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8 Monaten  Produkttest Doppelherz Vitamin C 750 Depot

18.02.2017, 17:54     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Sponsored PostWenn du ständig krank bist, fehlen dir vielleicht VitamineZur Zeit geht einmal wieder?die Grippewelle um und nicht nur die Menschen in Deutschland sind betroffen. Auch hier höre ich immer wieder von Leuten, die es erwischt hat und krank im Bett liegen. Es hat also nicht nur etwas mit eisigen Temperaturen zu tun. Wenn dein Im ...
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8 Monaten  Heidelbeer Protein Muffins

15.02.2017, 17:28     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Rezept aus BodyKitchenWie letzte Woche versprochen, gibt es heute ein Rezept aus dem Fitness Kochbuch BodyKitchen zum Nachmachen. Ich habe mich für dieses Rezept entschieden, da ich zum einen noch Bananen übrig hatte, zum anderen auch noch Proteinpulver, welches ich gerne aufbrauchen möchte. Ich möchte auf Proteinpulver komplett ...
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9 Monaten  BodyKitchen : Buchvorstellung & Empfehlung

10.02.2017, 18:21     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Das Fitness–Kochbuch von erfolgreichen YouTubernWer mir auf Instagram oder Facebook folgt, hat vielleicht schon mitbekommen, dass ich vor einiger Zeit schon ein Rezept aus dem Buch vorgestellt habe. Heute möchte ich dir das Buch mal näher vorstellen und berichten wieso ich überhaupt auf dieses Buch gestoßen bin.Das BuchBod ...
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9 Monaten  Süße Ideen zum Valentinstag

08.02.2017, 18:43     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Der Tag der Liebenden steht vor der TürLiebe geht bekanntlich durch den Magen. Und es gibt doch nichts schöneres, als am Valentinstag von seinem Schatz etwas Süßes zu bekommen oder? Ok, meiner Meinung nach sollte dies nicht an einen bestimmten Tag im Jahr festgemacht sein, sondern eine Beziehung sollte regelmäßig mit k ...
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9 Monaten  Wenn Getreide, dann Hafer

03.02.2017, 17:15     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Wieso Hafer das bessere Getreide istEs gibt viele Getreidearten im Handel und da kann die Entscheidung schon schwer fallen zu erkennen, welches das richtige für einen ist. Das du eher Vollkorngetreide nehmen solltest, hast du sicherlich schon gehört. Ich gehöre zu denen, die Getreide eher meiden. Zum einen vertrage ich es nicht gut u ...
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9 Monaten  leckeres Müsli schnell selbst gemacht

01.02.2017, 10:00     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Einfaches Granola Rezept, welches du nach Belieben ändern kannstHeute zeige ich dir, wie ich mein Müsli schnell und einfach selber mache. Der Vorteil: Ich bestimme selber welche Zutaten enthalten ist und vor allem kann ich die Zuckermenge regulieren. In den fertigen Müslis ist häufig sehr viel Zucker oder Süßstoff enth ...
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9 Monaten  Minimalismus & Ausmisten: Schmuck und Accessoires

27.01.2017, 17:27     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Welche Frau kennt das nicht? Es glitzert, es ist süß – muss ich haben.So oder so ähnlich habe ich so einiges an Schmuck angehäuft. Wenn wir bei uns auf Gran Canaria Schlussverkauf, so genannte Rebajas, haben, dann kann man sich hier wirklich dumm und dämlich kaufen. Vieles an Schmuck (aber auch günstig Kleidung) ...
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9 Monaten  Schokopudding mit Banane und Avocado

25.01.2017, 16:31     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Diese kleine süße Sünde hat es in sich, besteht aber nur aus gesunden ZutatenDieser Snack ist sicherlich nichts für jeden Tag. Aber wer Lust auf Schokolade hat, der sollte lieber hier zugreifen, anstatt die Tafel Schokolade zu nehmen. Immerhin stecken in einer Tafel Alpenschokolade etwa 22 Würzelzucker und 530kcal. Dagegen ...
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9 Monaten  Durch Meditation die innere Ruhe wiederfinden

20.01.2017, 12:35     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Wie du den hektischen Alltag ganz locker hinter dir lassen kannstWer an Meditation denkt hat sofort im Kopf, dass er dabei nur still sitzen darf und an nichts denken darf. Meditation kann aber viel mehr sein, als nur rumsitzen. Genau darüber möchte ich heute mir dir reden und dir vielleicht noch den ein oder anderen Tipp geben, wenn du Pr ...
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9 Monaten  Zucchini Puffer

18.01.2017, 10:00     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Leckere gesunde Puffer aus Zucchini und KarottenDieses Rezept ist super praktisch, wenn man noch viele Zucchinis über hat und auf die schnelle etwas leckeres zaubern möchte. Ich habe die Puffer sowohl zum Frühstück als auch als Snack gegessen aber sicherlich kannst du auch eine vollwertige Mahlzeit draus machen. Vielleicht mit e ...
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10 Monaten  Fazit zur Blogparade: Aktion #neinzuzucker

13.01.2017, 09:58     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Zu viel Zucker macht krank und sorgt für ÜbergewichtEnde Oktober habe ich dazu aufgerufen deine Schränke zu durchwühlen und die gefundenen Produkte mal etwas genauer unter die Lupe zu nehmen.? Falls du den Beitrag nicht kennst dann les ihn dir doch nochmal durch. Es ist nie zu spät sich mit dem Zucker etwas genauer zu befas ...
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10 Monaten  Fenchel Flammkuchen mit Kartoffeln und Ziegenkäse

11.01.2017, 11:06     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Es darf auch gerne mal ein etwas anderer Flammkuchen seinIch steh total auf Flammkuchen. Am liebsten ist mir ja der klassische. Nun hatte ich noch Fenchel übrig und bin so durch das Internet gestöbert, was ich damit noch anstellen könnte. So ab und zu kann man ja auch ruhig mal experimentieren und diesen nicht einfach nur mit Kartoff ...
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10 Monaten  Wie du deine Ziele erreichen kannst

10.01.2017, 17:41     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Manchmal musst du nur eine Kleinigkeit ändern, um deinem Ziel näher zu kommenDas neue Jahr ist da und viele werden sich sicherlich Vorsätze und Ziele für das neue Jahr gesetzt haben. Zum Thema Vorsätze hatte ich ja in meinem letzten Artikel schon etwas geschrieben, heute soll es um Ziele gehen. Wo ist der Unterschied? Ein V ...
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10 Monaten  Obst Crumple

04.01.2017, 11:01     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Obstreste lecker verwertenIch kaufe ab und zu doch mal etwas zu viel ein. Gerade Obst und Gemüse lacht mich immer so frisch aus den Theken an und ich kann mich nicht entscheiden, was ich mitnehmen möchte. Also habe ich auch mal einfach zu viel und kann das alles gar nicht essen. Oder nicht mehr sehen, das kommt auch mal vor. Häufig s ...
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10 Monaten  Gedanken zum Jahresende

30.12.2016, 13:38     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Wie war mein 2016 und was erwarte ich im neuen Jahr?Ja, das Jahr ist schon wieder fast vorbei. Jedes Jahr bin ich erneut erstaunt, wie schnell die Wochen so dahinziehen. Gerade noch was Anfang Sommer und schon können wir Silvester feiern. Die Zeit scheint nur so zu rennen und ich komme nicht hinterher. Geht dir es genauso?Dabei ist Zeit ja etw ...
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10 Monaten  French Tofu

28.12.2016, 16:35     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

veganes Frühstück mit ZimtIch hoffe du hast die Feiertage gut überstanden? Ich habe mir ganz schön den Bauch voll geschlagen, so dass es jetzt wieder Zeit für eine gesündere und leichtere Kost wird. Ich habe schon öfter mit Tofu gekocht aber bisher noch nie etwas Süßes damit probiert. Du auch nicht? Dann ...
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10 Monaten  Süßkartoffelbrownies ohne Mehl

22.12.2016, 13:08     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Süßer Nachtisch ohne herkömmliches Mehl und mit viel GeschmackWer noch auf der Suche nach einem leckeren Nachtisch für das Weihnachtsfest ist für den habe ich hier eventuell was. Normale Brownies benötigen Mehl, die hier kommen mit ganz wenig Hafer– oder Kokosmehl aus. Ich habe sie eigentlich nur gemacht, weil ic ...
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11 Monaten  Küche und Fitness: Dinge auf die ich nicht mehr verzichten ...

16.12.2016, 19:59     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Heute stelle ich dir meine Lieblingsprodukte aus Fitness und Küche vorIch habe ein paar Sachen, auf die ich einfach nicht mehr verzichten möchte. Dazu gehören Dinge im Fitnessbereich als auch Dinge in der Küche, die mich so begeistern, dass ich dir davon erzählen möchte. Alles davon habe ich schon seit einiger Zeit und ...
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11 Monaten  vegane Zimtsterne

14.12.2016, 14:57     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Heute backen wir gesunde?und vegane ZimtsterneNoch 10 Tage dann ist tatsächlich schon Heiligabend. Normalerweise fange ich ja früher mit dem Backen an, aber dieses Jahr kam ich irgendwie erst jetzt dazu. Mir scheint es, als wäre dieses Jahr noch mehr zu erledigen vor den Feiertagen, als es die letzten Jahre der Fall war. Und so fehlt ...
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11 Monaten  Aufräumen & Ausmisten Teil 3: Zuviel Kosmetik?

10.12.2016, 09:01     Bei "gesund–lecker–fit.de – Ernährungstipps und Fitness"

   

Wie viel Kosmetik braucht man wirklich?Ich habe beim Ausmisten festgestellt, dass ich wirklich wahnsinnig viel Kosmetik habe. Sei es Make–Up, Duschgel oder auch Tagescreme, Nagellack und so weiter. Alles davon habe ich immer noch in mehrfacher Ausführung. Dabei habe ich hier schon des Öfteren aussortiert und mich von einigen Sachen ...
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