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2 Wochen  Essen ohne Zucker

02.02.2018, 17:14     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Essen ohne Zucker:Süßes ist für viele eine große Verlockung. Dieses Verlangen wird schon kurz nach der Geburt durch die Muttermilch, die leicht süßlich schmeckt, geprägt. Früh und nachhaltig entsteht so die Assoziation von süß gleich ungiftig und nahrhaft.Werden Kinder später mit Süße ...
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2 Wochen  Warum Du Butter in deine Ernährung einbauen solltest

02.02.2018, 17:10     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Ist Butter gesund?: Jahrzehntelang war Fett, vor allem die gesättigten Fettsäuren tierischen Fettes, für die Ernährungswissenschaft der Staatsfeind Nummer eins. Übergewicht, hohes Cholesterin, verkalkte Gefäße und am Ende der Herzinfarkt lautete die allgemeine Gesundheitsprognose für jeden, der sich zu fettre ...
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2 Wochen  Alles zu Spirulina

02.02.2018, 17:05     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Darum ist Spirulina–Pulver so gesund: Spirulina hat in den letzten Jahren eine große Anhängerschaft versammeln können, die auf die regelmäßige Einnahme der Blaualge schwört und sie als Superfood für rundum mehr Wohlbefinden und Gesundheit gern weiterempfiehlt. Was ist Spirulina? Wie wirkt die Spirulina– ...
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2 Wochen  Darum ist Ingwer so gesund

02.02.2018, 17:02     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Darum ist Ingwer gesund: Bei Ingwer denken viele vor allem an Gari, die süß–sauer eingelegte Variante, die uns zum Sushi gereicht wird. Ingwer mit seinem markanten, würzigen Geschmack ist aber viel mehr als nur Beilage oder Küchengewürz. Die unterirdisch wachsenden Sprossachsen des Ingwers – Rhizome genannt R ...
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2 Wochen  Lecker, einfach und gesund – 3 schnelle ...

02.02.2018, 16:58     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Unsere heimische Kartoffel hat manchen entfernten Verwandten. Einer kommt sogar aus dem fernen Südamerika: die Süßkartoffel, auch als Batate bekannt.Ihr süßlich–nussiger Geschmack begeisterte schon die Entdecker der Neuen Welt vor Hunderten von Jahren und so brachten sie das Windengewächs mit nach Europa, von wo ...
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2 Wochen  Nie wieder Alkohol – Warum du darauf möglichst ...

02.02.2018, 16:51     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Nie wieder Alkohol: Das Feierabend–Bier, der Wein zum Essen oder auch etwas mehr Alkohol am Wochenende zählen für viele zu den geschätzten Alltagsgewohnheiten. Um die negativen Folgen übermäßigen Alkoholkonsums wissen wir alle, aber gegen diesen moderaten Genuss wird doch wohl nichts einzuwenden sein?Solange Sie ...
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2 Wochen  Ungesundes Essen und was dabei mit dem Gehirn passiert

02.02.2018, 14:53     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Achtung! Was ungesundes Essen mit Ihrem Gehirn machtAlle 14 Tage eine fetttriefende Tiefkühlpizza oder ein großes Menü beim Fastfood–Riesen um die Ecke sollten doch kein Problem sein, oder?Ab und an eine kleine Sünde muss ja wohl erlaubt sein, denn schließlich wollen wir ja nicht wie die Mönche leben, denken Sie? ...
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2 Wochen  Tipps für ein gesundes Mittagessen

01.02.2018, 13:14     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wer kennt diese Ernährungsweisheit nicht?Und sie stimmt: ein ausgewogenes Frühstück liefert wichtige Energie für den Start in den Tag und bringt den Stoffwechsel auf Touren.Aber natürlich reicht auch das beste Frühstück nicht, um uns schwungvoll durch ...
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2 Wochen  Grüner Tee – Gesundheit zum Trinken

01.02.2018, 13:10     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Darum ist grüner Tee gesund: Essen, trinken, das Leben genießen und dabei trotzdem abnehmen – das wäre was, oder? Nein, was wir Ihnen jetzt erzählen wollen, wird kein Diät–Märchen, sondern eine kleine Geschichte über Catechine und deren vielfältige positive Effekte auf Ihren Körper, wobei dem ...
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2 Wochen  Gute vs. Schlechte Kohlenhydrate

01.02.2018, 13:00     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Gute und schlechte Kohlenhydrate: Beim Thema Kohlenhydrate begegnen Ihnen viele Pauschalurteile und unzählige verschiedene Meinungen. Mal sollen Sie abends Kohlenhydrate meiden, mal wird ein genereller Verzicht empfohlen. Ähnlich wie beim Fett taugen solche Allgemeinplätze aber nur wenig, um darauf eine gesunde Ernährung aufzuba ...
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2 Wochen  Entzündungshemmende Ernährung – Vorbeugend und ...

01.02.2018, 12:54     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Bei Fragen der Ernährung steht meistens das Abnehmen im Vordergrund. Eine gesunde Ernährung hilft aber auch, gegen Krankheiten und Entzündungen im Körper anzukämpfen oder diesen vorzubeugen.Dabei geht es weniger um die klassischen Halsschmerzen in der kalten Jahreszeit, sondern um entzündliche Prozesse, die tief und l& ...
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2 Wochen  Richtige Ernährung und Lebensweise bei Krebs und zur Vorbeugung

01.02.2018, 12:45     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Krebs ist?eine der am meisten gefürchteten Krankheiten unserer Zeit. Mediziner kennen inzwischen rund 100 verschiedene Krebsarten und verzeichnen jährlich gut eine halbe Million neuer?Krebserkrankungen allein in Deutschland. Fast jeder von uns ist in seinem persönlichen Umfeld schon einmal mit der Krankheit in Berührung gekommen ...
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2 Wochen  Rohköstliche Ernährung – Darum solltest Du mehr ...

01.02.2018, 12:07     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

 An Rohkost Ernährung scheiden sich die Geister. Ihre Fans nennen Argumente wie den höheren Anteil an Vitaminen oder Nährstoffen und die gesundheitsfördernde Wirkung unbehandelter Speisen, während Kritiker die Rohkost–Diäten als zu einseitig ablehnen und von einer teilweise ungenießbaren Mangelernä ...
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2 Wochen  Gentechnik: So machen Sie einen großen Bogen um ...

01.02.2018, 11:59     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Mittels Gentechnik veränderte Lebensmittel sind für die meisten von uns ein Albtraum. Kommt es zu Diskussionen über internationale Handelsabkommen wie TTIP, schwingen immer wieder Ängste mit, dass diese Vereinbarungen auch solcher Gentechnik den Weg in unsere Küche ebnen werden.Tatsächlich ist Gentechnik dort aber l ...
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2 Wochen  Aphten

01.02.2018, 11:54     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Was hilft gegen die schmerzhaften Entzündungen im Mundraum?Aphten: Sie kommen sprichwörtlich über Nacht, bleiben oft über Wochen und werden teilweise sogar zur chronischen Plage: Aphthen, kleine milchig aussehende Entzündungsstellen im Mundraum, die regelmäßig ein schmerzhaftes Brennen auslösen. Die Medizin k ...
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2 Wochen  Ischiasschmerzen

01.02.2018, 11:51     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Ischiasschmerzen – Wie kommt es zu Problemen mit dem Ischias und was hilft dagegen?Ein starker Schmerz im Bereich der Lendenwirbelsäule, Stechen in der Gesäßregion und ein brennendes Kribbeln vom Oberschenkel bis in die Zehenspitzen: das ist ein typisches Bild von Ischiasschmerzen. Mediziner sprechen dann von Ischialgie oder r ...
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2 Wochen  Flohsamenschalen

01.02.2018, 11:48     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Flohsamenschalen – wie sie wirken und alles zu ihrer AnwendungFlohsamenschalen oder auch Flohsamen: hinter diesen etwas kuriosen Namen verbirgt sich eine immer beliebtere, ganz natürliche und sehr gesunde Nahrungsergänzung.Flohsamenschalen sind als Nahrungszusatz vergleichsweise günstig, sehr gut verträglich und entfalten ...
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3 Wochen  Tipps für ein gesundes Frühstück – ...

27.01.2018, 14:16     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Ein gesundes Frühstück für jeden GeschmackLange bevor Gesundheit, Wohlbefinden, Fitness oder Ernährung große Themen wurden, wusste schon unsere Großmutter, dass wir am Morgen besser niemals mit leerem Magen das Haus verlassen sollten. Aber warum ist das Frühstück so wichtig? Und wie sieht ein gesundes Frü ...
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7 Monaten  24 eiweißhaltige Lebensmittel, die fast nur aus Protein bestehen

27.07.2017, 23:14     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Es wird viel über Kohlenhydrate und Fette diskutiert.Dennoch stimmen beinahe alle darin überein, dass Protein wichtig ist – egal ob man sich gesund ernähren oder abnehmen möchte. So hat das Essen von reichlich Eiweiß zahlreiche Vorteile.Eine eiweißreiche Ernährung kann dir dabei helfen, Gewicht zu verlieren ...
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7 Monaten  Low Carb ohne Fleisch: Kohlenhydratarm ernähren als ...

21.07.2017, 08:08     Bei "Food Fitness –?Gesunde Ernährung und?Abnehmen"

   

Weniger Kohlenhydrate zu essen ist eigentlich nicht besonders schwierig. Du musst in deiner Ernährung lediglich Zucker und Stärke durch Gemüse, Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse und Fette ersetzen. Das scheint ziemlich unkompliziert zu sein, es sei denn, du isst nur vegetarisch.Herkömmliche Low Carb Diäten bauen stark auf di ...
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