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Der folgende Beitrag wir Dir präsentiert von Fitvolution – Der Fitnessblog für VielbeschäftigteEin paar vernünftige Kurzhanteln gehören in jedes gut ausgestattete Homegym. Doch allein durch gutes Homegym–Equipment wird Dein Training noch lange nicht automatisch hervorragend. Dafür brauchst Du noch die richt ...
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Der folgende Beitrag wir Dir präsentiert von Fitvolution – Der Fitnessblog für VielbeschäftigteWiderstandsbänder sind als Zubehör für jede Art des Trainings zu gebrauchen. Sie sind extrem flexibel und vielseitig einsetzbar. Aufgrund der großen Menge und verschiedenen Arten solcher Resistance Bands habe ich d ...
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Der folgende Beitrag wir Dir präsentiert von Fitvolution – Der Fitnessblog für VielbeschäftigteWer sich etwas vornimmt oder sich ein Ziel setzt, der will dieses in der Regel auch erreichen. Vielen Menschen gelingt das jedoch leider oftmals nicht. Wenn Du nicht willst, dass es Dir genauso geht und Du Deine Ziele erreichen mö ...
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Der folgende Beitrag wir Dir präsentiert von Fitvolution – Der Fitnessblog für VielbeschäftigteWünschst Du Dir manchmal mehr Selbstmotivation, um das zu tun, was nötig ist, um Deine Ziele erreichen zu können? Dieser Wunsch muss nicht unerfüllt bleiben. Es gibt einige effektive Methoden, wie Du Dich ganz einf ...
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Der folgende Beitrag wir Dir präsentiert von Fitvolution – Der Fitnessblog für VielbeschäftigteManchmal sind motivierende Sprüche und Zitate von inspirierenden Menschen, wie erfolgreichen Sportlern, alles was Du brauchst, um Deiner Motivation auf die Beine zu helfen. In diesem Artikel habe ich 22 aus meiner Sicht extrem we ...
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Der folgende Beitrag wir Dir präsentiert von Fitvolution – Der Fitnessblog für VielbeschäftigteImmer wieder begegnen mir Menschen, die einfach gerne fit werden wollen. Sie haben nicht unbedingt das Ziel mehr Muskelmasse aufzubauen oder schnell abzunehmen. Sie wollen einfach endlich fit werden. Erkennst Du Dich in diesem Vorsatz ...
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Der folgende Beitrag wir Dir präsentiert von Fitvolution – Der Fitnessblog für VielbeschäftigteWillst Du etwas erreichen, aber Du bist häufig zu faul, das zu tun, was Du dafür tun müsstest? Dann fragst Du Dich vielleicht, wie Du Deine Faulheit überwinden kannst. In diesem Artikel habe ich die besten Tipps zu ...
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Der folgende Beitrag wir Dir präsentiert von Fitvolution – Der Fitnessblog für VielbeschäftigteWillst Du mit Sport anfangen und endlich auch sportlich werden? Viele Menschen nehmen sich das Jahr für Jahr wieder vor und schaffen es nicht. Sie fangen hochmotiviert damit an und schaffen es dann einfach nicht dranzubleiben.?Do ...
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Sport und Musik gehören für mich einfach zusammen. Mit einem guten Sound auf den Ohren läuft und trainiert es sich gleich viel besser. Dabei ist natürlich wichtig, dass die Qualität der Kopfhörer stimmt. Gerade beim Sport sind die Anforderungen an die Kopfhörer besondere. Sie müssen bei der Bewegung gut sitze ...
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Wenn Du an Muskeln denkst, was ist das Erste, das Dir in den Sinn kommt? Ich habe mal eine kleine Umfrage zu diesem Thema gemacht. 80% der Befragten dachten an einen Bodybuilder, nicht selten an den lieben Arnold. Woher das kommt, liegt auf der Hand. Bei Arnie sieht man die Muskeln. Bei der Vorstellung eines […]Der Beitrag Muskeln – Dei ...
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Es gibt kaum ein Themengebiet in dem es so viele Mythen und Irrtümer gibt, wie beim Abnehmen. Ein sehr hartnäckiger und weit verbreiteter Mythos ist der, dass man kein Obst essen sollte, wenn man gerne abnehmen möchte. Weil auch mir dieses Gerücht immer wieder begegnet und mir häufig Fragen zu diesem Thema gestellt werden, ...
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Ich freue mich sehr Dir heute einen weiteren Gast in unserer Interviewserie echter Fitvolutionäre vorstellen zu dürfen: den Autor und Coach Christian Müller. Christian ist ein gutes Beispiel für einen Fitvolutionär, der sein Leben, seine Fitness und seine Gesundheit grundlegend verbessert hat, nachdem er endlich aufgehö ...
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Fit und mobil bleiben ist ein Wunsch, den mir eher die älteren Klienten und Studio–Mitglieder mitteilen. Oft ist es sogar so, dass fit und mobil werden der Wunsch lautet. Für die jüngere Generation liegen die Gründe für Fitness mehr in der Ästhetik. Auch wenn sie sich ebenfalls mit Schmerzen rumplagen müssen ...
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Vor Kurzem habe ich ein neues Hindernislauf–Format ausprobiert, den Survival Run Hodenhagen. Als meine Freundin mich fragte, ob ich diesen schon einmal gelaufen wäre, hatte vorher noch nie etwas von dem Lauf gehört. Da ich das Konzept aber auf Anhieb recht interessant fand und noch immer finde, habe ich mich also entschlossen mitzum ...
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Ich freue mich sehr Dir heute einen weiteren Gast in unserer Interviewserie echter Fitvolutionäre vorstellen zu dürfen: die Reisebloggerin Nima Ashoff. Ich freue mich sehr, dass Nima sich zu diesem Interview bereit erklärt hat. Damit haben wir nun auch die erste weibliche Fitvolutionärin im Gespräch. Wie alle echten Fitvolu ...
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Es gibt eine hohe Anzahl an Todesursachen, auch Training kann eine Ursache sein. Neben offensichtlich gefährlichen Sportarten wie Base–Jumping, Eistauchen oder Motorsport sind diverse Situationen der Grund, warum es im Sport häufig zu schweren Verletzungen oder gar zu Todesfällen kommt. In diesem Artikel möchte ich Dir sel ...
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In diesem Artikel möchte ich mich mit einem im Amateur–Kraftsport oftmals vernachlässigten Thema beschäftigen: Der Kraftausdauer. Viele trainieren über Jahre hinweg in Fitnessstudios und machen dabei nicht die Fortschritte, die sie eigentlich machen könnten. Zudem riskieren sie unnötigerweise Übertraining un ...
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Ich freue mich heute besonders Dir den neuen Gast in unserer Interviewserie echter Fitvolutionäre vorstellen zu dürfen: den Online Unternehmer, Digitalen Nomaden und leidenschaftlichen Sportler Marcus Meurer. Echte Fitvolutionäre sind viel unterwegs und haben immer eine Menge zu tun. Trotzdem schaffen sie es Fitness erfolgreich in ih ...
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Ewig jung bleiben, die Jugend erhalten und den Alterungsprozess aufhalten. Je älter wir werden, desto mehr interessieren wir uns für Anti–Aging. In früheren Zeiten hat sich eher das weibliche Geschlecht Gedanken um das Thema Anti–Aging gemacht, aber dies hat sich geändert. Auch im durchschnittlichen Haushaltsbestand ...
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Heute möchte ich ein Geheimnis vieler erfolgreicher Menschen mit Dir teilen, welches eigentlich keines sein sollte: Das Morgenritual. Die meisten erfolgreichen Menschen stehen sehr früh auf und folgen nach dem Aufstehen einem festgelegten Ablauf, der ihren ganzen Tag auf Glück und Erfolg einstellt. Sie folgen einem individuellen Morg ...
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