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14 Monaten  Mach deine Ernährung nicht zu kompliziert!

21.05.2020, 14:30     Bei "bodyfit.tips"

   

Viele scheitern beim Erreichen ihrer körperlichen Ziele daran, dass sie sich die Ernährung viel zu kompliziert machen. Oder, sie fangen gar nicht erst an, weil sie glauben, es wäre kompliziert.Keine Kohlenhydrate mehr nach 18 Uhr, was immer auch passiert, kein Schweinefleisch mehr, Getreide komplett meiden, am besten gar keine Kohlen ...
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15 Monaten  Rückentraining zuhause mit dem Fitnesstube 2

29.04.2020, 21:24     Bei "bodyfit.tips"

   

Auch wenn die Fitnessstudios geschlossen sind, helfe ich euch dabei, weiterhin fit zu bleiben. In diesem Video zeige ich euch eine weitere Rudervariante, die ihr ganz einfach zuhause mit dem Fitnesstube durchführen könnt. Viel Spaß beim Nachmachen!Schaut euch unbedingt auch Rückentraining mit dem Fitness–Tube Teil 1 an.Wen ...
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15 Monaten  Rückentraining zuhause mit dem Fitness–Tube 1

13.04.2020, 23:29     Bei "bodyfit.tips"

   

Stay at home and get fit! – In diesem Video stelle ich euch eine Rückenübung für euer Hometraining vor.Schaut euch unbedingt auch Rückentraining zuhause mit dem Fitnesstube Teil 2 an.Wenn ihr Fragen zum Training zuhause habt, besucht mich gerne auch auf meiner Hauptwebsite Personal Trainer John Bodyfit.Der Beitrag Rüc ...
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22 Monaten  Neue Lieferung Protein für euch eingetroffen

30.09.2019, 00:48     Bei "bodyfit.tips"

   

Der Beitrag Neue Lieferung Protein für euch eingetroffen erschien zuerst auf bodyfit.tips.


54 Monaten  Gesund Kochen leicht gemacht

12.04.2017, 11:19     Bei "bodyfit.tips"

   

Essen ist ein Teil unseres Lebens, der nicht wegzudenken ist. Du kannst deinem Körper dabei allerhand Gutes tun, ihn aber ebenso belasten und überfordern. Doch schon mit ein paar gesunden Kochtipps, verschaffst du deinem Körper mehr Wohlbefinden und Energie. Das ist gar nicht so schwer, wie man denkt – lies hier über die b ...
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74 Monaten  Außenrotation am Kabelzug – Übungsbeschreibung

12.10.2015, 00:25     Bei "bodyfit.tips"

   

Die Außenrotation am Kabelzug ist eine Isolationsübung für die Muskulatur der Rotatorenmanschette. Die Übung trainiert die Außenrotatoren, besonders den Untergrätenmuskel (Infraspinatus).Art der Übung:Isolationsübung, ErgänzungsübungErforderliche Trainingserfahrung:Anfänger bis Fortgeschrittene ...
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74 Monaten  Step Ups – Übungsanleitung und Fakten

03.10.2015, 22:43     Bei "bodyfit.tips"

   

Step Ups sind eine Komplexübung, die die gesamte Beinmuskulatur, sowie Teile der Rumpfmuskulatur beansprucht. Der Schwerpunkt der Übung liegt dabei auf Gesäß und Oberschenkelrückseite. Sep Ups können wahlweise mit Kurzhanteln, Langhantel oder als Konditionstraining nur mit dem eigenen Körpergewicht durchgefüh ...
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74 Monaten  Kurzhantel Trainingsplan Ganzkörpertraining für ...

24.09.2015, 19:38     Bei "bodyfit.tips"

   

Dieser Kurzhantel Trainingsplan ist so ausgelegt, dass er sich sowohl zuhause, als auch im Studio durchführen lässt. Alles, was du dafür benötigst, ist die Home Gym Grundausstattung, wie ich sie bereits in einem anderen Artikel beschrieben habe. Für Anfänger mit weniger als 6 Monaten Trainingserfahrung kommt nur ein Ga ...
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75 Monaten  Kürbis – Ein Gemüse der Saison stellt sich vor

14.09.2015, 00:34     Bei "bodyfit.tips"

   

Heute möchte ich dir ein bekanntes und doch nicht ganz alltägliches Lebensmittel vorstellen, dass besonders jetzt im Herbst in den Gemüseabteilungen die Blicke auf sich zieht: Den Kürbis. Warum der Kürbis für Kraft und Fitness– Sportler interessant sein kann und was du daraus machen kannst, erfährst du in ...
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75 Monaten  Home Gym einrichten – Alles was du wissen musst

06.09.2015, 13:10     Bei "bodyfit.tips"

   

Auch beim Training in den eigenen vier Wänden kannst du die Hanteln so richtig zum Qualmen bringen. Auf die richtigen Pferde gesetzt, kann ein Training im Home Gym genauso effektiv und motivierend sein, wie ein Training im Studio. Dabei muss ein eigener Trainingsraum nicht einmal teuer sein. Dieser Artikel gibt Antworten auf die Fragen: Welc ...
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75 Monaten  Testbeitrag 10

03.09.2015, 21:35     Bei "bodyfit.tips"

   

Der Beitrag Testbeitrag 10 erschien zuerst auf bodyfit.tips.


75 Monaten  Testbeitrag 9

01.09.2015, 22:12     Bei "bodyfit.tips"

   

Das neue Maggifix für frisches WasserDieser Artikel dient blos Testzwecken.Deshalb ergibt der Inhalt keinerlei Sinn.Rühren Sie einfach einen Beutel Maggifix für frisches Wasser in ein Glas Wasser und schon erhalten sie ein herrlich erfrischendes Getränk mit Wassergeschmack. Maggifix für frisches Wasser 1 “Maggifix ...
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75 Monaten  Testbeitrag 8

31.08.2015, 21:05     Bei "bodyfit.tips"

   

Mineralwasser zum selber schüttelnBeschreibungBook rating: 4 out of 5 with 20 ratings Blabla Text. Blablabla Text.Der Beitrag Testbeitrag 8 erschien zuerst auf bodyfit.tips.


75 Monaten  Testbeitrag 7

30.08.2015, 21:10     Bei "bodyfit.tips"

   

Home Gym einrichten – Alles was du wissen musstAuch beim Training in den eigenen vier Wänden kannst du es so richtig krachen lassen. Wenn du auf die richtigen Pferde setzt, kann ein Training im Home Gym genauso effektiv sein, wie ein Training im Studio und mindestens genauso viel Spaß machen. Dabei muss ein eigener Trainingsraum nic ...
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77 Monaten  Muskelaufbau für Anfänger – Der erfolgreiche ...

29.07.2015, 14:37     Bei "bodyfit.tips"

   

Warum sollte man seine Muskeln trainieren und sich entsprechend ernähren? Welche Fortschritte sind im Muskelaufbau realistisch? Wie muss ich trainieren, wenn ich etwas bestimmtes erreichen will? Wie fängt man an zu trainieren und worauf sollte man grundsätzlich achten? Wie gestalte ich die Einstiegshürden möglichst gering u ...
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77 Monaten  Muskelaufbau – Welche Fortschritte sind realistisch?

26.07.2015, 13:54     Bei "bodyfit.tips"

   

Welche Fortschritte sind im Muskelaufbau realistisch? Leider wird uns darüber nur allzu oft ein falsches Bild vermittelt. Auf Magazincovern und Werbebannern der Fitness– und Supplemente–Industrie sind stets extrem muskulöse, super definierte Athleten zu sehen. Das erweckt den Eindruck, als wären diese Körper der norm ...
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77 Monaten  Anfänger Trainingsprogramm Muskelaufbau

21.07.2015, 21:35     Bei "bodyfit.tips"

   

Anfänger Trainingsprogramm für MuskelaufbauReview: 5 –Bodyfit.tipsNachdem du erfahren hast, wie du ein geeignetes Fitnessstudio finden kannst, befassen wir uns nun mit der Frage: Wie fängt man an zu trainieren? Um dir den Einstieg ins Krafttraining so einfach wie möglich zu machen und häufige Anfänger–Fehle ...
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78 Monaten  Push and Pull Trainingsplan

14.06.2015, 14:21     Bei "bodyfit.tips"

   

Push and Pull TrainingsplanReview: 5 –Bodyfit.tipsPush and Pull Training bedeutet, dass du dein Training in Druckübungen (Push) und Zugübungen (Pull) unterteilst. Pro Trainingseinheit werden für den Oberkörper entweder nur Druckübungen oder nur Zugübungen durchgeführt. Übungen, die weder Push noch Pull ...
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78 Monaten  Neues Tool: Muskelfasertest

07.06.2015, 20:14     Bei "bodyfit.tips"

   

Ab sofort findest du auf bodyfit.tips unter dem Menüpunkt Tools einen Test, mit dem du deine individuellen Muskelfaserverteilung ermitteln kannst.Der Beitrag Neues Tool: Muskelfasertest erschien zuerst auf bodyfit.tips.


79 Monaten  2er Split Training 3 mal pro Woche möglich?

20.05.2015, 14:27     Bei "bodyfit.tips"

   

In letzter Zeit kam mir häufiger die Frage zu Ohren, ob man denn nach einem 2er Split Trainingsplan auch 3 mal pro Woche trainieren kann. Daher möchte ich dieser Frage einen kurzen Artikel widmen.Ein 2er Split 3 mal pro Woche: Was spräche denn überhaupt dagegen? Ich habe festgestellt, dass der Begriff 2er Split oftmals falsch ve ...
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