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15 Monaten  Gesund Kochen leicht gemacht

12.04.2017, 11:19     Bei "bodyfit.tips"

   

Essen ist ein Teil unseres Lebens, der nicht wegzudenken ist. Du kannst deinem Körper dabei allerhand Gutes tun, ihn aber ebenso belasten und überfordern. Doch schon mit ein paar gesunden Kochtipps, verschaffst du deinem Körper mehr Wohlbefinden und Energie. Das ist gar nicht so schwer, wie man denkt – lies hier über die b ...
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18 Monaten  Kettlebell–Training – Was bringt das und für ...

25.01.2017, 09:00     Bei "bodyfit.tips"

   

Kettlebell–Training hat sich in den letzten Jahren zu einem großen Trend in der Fitnesszene entwickelt. Aber was bringt es überhaupt, für wen lohnt es sich und worauf sollte man dabei achten?Wie trainiert man mit einer Kettlebell?Auch wenn jede Übung ihre besonderen Schwerpunkte hat, ist Kettlebell–Training immer meh ...
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18 Monaten  Wie viel Kohlenhydrate braucht man für Muskelaufbau?

16.01.2017, 09:00     Bei "bodyfit.tips"

   

Wie viel Kohlenhydrate braucht man für Muskelaufbau? Wer sich mit dieser Frage auseinandersetzt, wird auf sehr gegensätzliche Antworten stoßen, die sich zu allem Überfluss auch noch gegenseitig auszuschließen scheinen. Der eine schwört auf möglichst viel Kohlenhydrate, der andere auf Low Carb – verwirrend, n ...
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18 Monaten  Optimierte Low Carb Ernährung für fettfreien Muskelaufbau

11.01.2017, 09:00     Bei "bodyfit.tips"

   

Häufig begegnet man noch der etwas altbackenen Meinung, für Muskelaufbau wären zwangsläufig große Mengen Kohlenhydrate nötig. Unter dem Licht der aktuellen Wissenslage muss man das mittlerweile aber differenzierter betrachten. Wahrscheinlich trainierst du nicht, um am Ende auszusehen wie das Michelin–Männche ...
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20 Monaten  Sport bei Erkältung: Unbedenklich oder Risikofaktor?

28.11.2016, 08:09     Bei "bodyfit.tips"

   

Für viele von euch ist Sport – wie für mich selbst auch – fester Bestandteil des Alltags. Das Training stellt den perfekten Ausgleich zur Hektik und den Belastungen des Alltags dar – und ganz nebenbei kann man damit auch noch etwas für die eigene Gesundheit tun. Blöd nur, wenn genau dann eine Erkältung in ...
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