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1 Monat  It’s a Gamechanger! über mentale Anker, ...

07.01.2021, 22:36     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Lass uns ein paar Monate zurück spulen. Es ist Anfang April. Ich tippe fleißig an einem damals noch unveröffentlichten Blogartikel. In dessen Intro philosophiere ich kurzweilig über das neue Überthema: Corona, samt all seiner Begleiterscheinungen – Klopapierengpässe, geschlossene Schwimmbäder, Trainingsunlus ...
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1 Monat  It’s a Gamechanger! über mentale Anker, ...

07.01.2021, 22:36     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Lass uns ein paar Monate zurück spulen. Es ist Anfang April. Ich tippe fleißig an einem damals noch unveröffentlichten Blogartikel. In dessen Intro philosophiere ich kurzweilig über das neue Überthema: Corona, samt all seiner Begleiterscheinungen – Klopapierengpässe, geschlossene Schwimmbäder, Trainingsunlus ...
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7 Monaten  Everesting statt Triathlon

05.08.2020, 15:00     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

"Genieß es", ruft sie mir zu. Vor mir strahlt ein kunterbunter Regenbogen. Der leichte Nieselregen fühlt sich extrem angenehm an. Ein Glücksmoment, obwohl mir mein Körper sekündlich Schmerzsignale sendet. Über 10 Stunden im Sattel. Die Gefühle spielen Achterbahn. Ich mache den "Hangloose" Gruß ...
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7 Monaten  Everesting statt Triathlon

05.08.2020, 15:00     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

"Genieß es", ruft sie mir zu. Vor mir strahlt ein kunterbunter Regenbogen. Der leichte Nieselregen fühlt sich extrem angenehm an. Ein Glücksmoment, obwohl mir mein Körper sekündlich Schmerzsignale sendet. Über 10 Stunden im Sattel. Die Gefühle spielen Achterbahn. Ich mache den "Hangloose" Gruß ...
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11 Monaten  FTP>X – Wat(t) geht in 12 Wochen mit der Radform?

23.04.2020, 13:23     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Neuroplastizität! Ja, warum nicht mal etwas dick auftragen und mit scheinbar sport–unspezifischen Fachbegriffen protzen. Aber warte! Es ist interessant, wie sich unser "Oberstübchen" an neue Situationen und (Umwelt)Einflüsse anpasst. Sei es das Erlernen der Kraultechnik, der runde Tritt beim Radfahren oder auch die stru ...
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11 Monaten  FTP>X – Wat(t) geht in 12 Wochen mit der Radform?

23.04.2020, 13:23     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Neuroplastizität! Ja, warum nicht mal etwas dick auftragen und mit scheinbar sport–unspezifischen Fachbegriffen protzen. Aber warte! Es ist interessant, wie sich unser "Oberstübchen" an neue Situationen und (Umwelt)Einflüsse anpasst. Sei es das Erlernen der Kraultechnik, der runde Tritt beim Radfahren oder auch die stru ...
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11 Monaten  Jetzt ein kompletterer Athlet werden!

08.04.2020, 13:14     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Corona hier, Corona da, Corona überall! Bei dem Mediendauerfeuer über Pandemie Pläne, Sterbezahlen und Klopapierengpässe wirst du ja völlig verrückt! Dass sich negative Schlagzeilen besser "verkaufen" als positive, ist keine neue Weisheit. Dennoch muss man sich dem nicht 24/7 ausliefern. Lieber den Fokus auf si ...
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11 Monaten  Jetzt ein kompletterer Athlet werden!

08.04.2020, 13:14     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Corona hier, Corona da, Corona überall! Bei dem Mediendauerfeuer über Pandemie Pläne, Sterbezahlen und Klopapierengpässe wirst du ja völlig verrückt! Dass sich negative Schlagzeilen besser "verkaufen" als positive, ist keine neue Weisheit. Dennoch muss man sich dem nicht 24/7 ausliefern. Lieber den Fokus auf si ...
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18 Monaten  "Mach Triathlon", haben sie gesagt (Kurz)Geschichten ...

02.10.2019, 18:33     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Mein Social Media Feed nervt*. Gefühlt brechen gerade ALLE in Richtung Kona, Hawaii, auf. Oder posten schon fleißig Impressionen von dieser Traumkulisse – Ironman Weltmeisterschafft und so. Du weißt… . Für viele hingegen lässt sich das Sportliche anders skizzieren: Es ist diese Jahreszeit, wo für viele entw ...
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18 Monaten  "Mach Triathlon", haben sie gesagt (Kurz)Geschichten ...

02.10.2019, 18:33     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Mein Social Media Feed nervt*. Gefühlt brechen gerade ALLE in Richtung Kona, Hawaii, auf. Oder posten schon fleißig Impressionen von dieser Traumkulisse – Ironman Weltmeisterschafft und so. Du weißt… . Für viele hingegen lässt sich das Sportliche anders skizzieren: Es ist diese Jahreszeit, wo für viele entw ...
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69 Monaten  Buchempfehlung #1 | Meine perfekte Triathlonernährung

22.10.2015, 21:23     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Mit diesem Artikel startet die neue Rubrik Buchempfehlung, in der ich Dir Sportbücher vorstellen möchte, die mich nachhaltig geprägt oder inspiriert haben. Die Riege ist abwechslungsreich. Du darfst Dich auf spannende Läufergeschichten und nützlichem Wissen zur Sporternährung freuen. Natürlich wird es auch klassis ...
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70 Monaten  simplify your trainingsday – Fokus und Mut zur Reduktion

18.10.2015, 12:32     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Foto: Dr. Stephan Barth / pixelio.de simplify your trainingsday – oder auf Deutsch: Vereinfache deinen Trainingsalltag. Wie machst Du das? Durch Fokussierung und Reduktion von Komplexität. Was ich meine? Das!Die Suche nach der ultimativ besten Einheit ist unendlich.??????????????????????? Ernüchternd.Aufgrund meiner Affinität z ...
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70 Monaten  Open–Window–Effekt? Nein, danke! 7 total subjektive ...

15.10.2015, 12:41     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Foto: Harald Wanetschka / pixelio.de Und jährlich grüßt der Herbst!Oktober. Grippewellen. Trainieren. Schlechtfühlen. Krankwerden. Unglücklich sein! Eine Kausalkette an klischeehaften aber leider schrecklich realen Mustern, die viele – vor allem Läufer – nur zu gut kennen dürften. Für manche ist e ...
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70 Monaten  #berlinmarathon2015 | Über Superlativen, ...

28.09.2015, 17:05     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Was am 13. Oktober 1974 mit gerade einmal 286 Startern begann, ist mittlerweile zu einem globalen Sportereignis mit jährlich mehr als 40.000 Laufsportbegeisterten avanciert. Gestern um 9 Uhr war es wieder soweit. Bei kühlen aber glücklicherweise sonnenreichen Morgenstunden bebte die Straße zum 17. Juni in Berlin. Es ist wahnsinn ...
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71 Monaten  BERLIN MARATHON 2015 | Saison–Finale | Gedanken ...

20.09.2015, 15:29     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Tach auch. Ist ja schon einige Zeit ins Land gegangen seit dem letzten Lebenszeichen hier. Nach dem Berlin Triathlon XL war ehrlich gesagt die Luft ein bisschen raus. Oder besser gesagt, ganzschön raus. Die Motivation war mir irgendwie abhanden gekommen. Triathlon, Laufen und Training überhaupt – ich brauchte mal eine kurze Verschna ...
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72 Monaten  Berlin Triathlon XL | Impressionen | Fazit | ...

11.08.2015, 10:23     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Berlin Triathlon XL – 3 Wortschnipsel die in den vergangenen 6 Monaten täglich im Kopf Karusell fuhren. Am 2. August pünktlich um 9 Uhr war es endlich soweit. Knapp 300 Sportverrückte folgten dem Startpfiff auf die 1,9 kilometerlange Schwimmstrecke, um anschließend 93 Kilometer auf dem Rad und den Halbmarathon bei knackig ...
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72 Monaten  Lauf in den Sommer

04.08.2015, 11:33     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Laufen ist unsere Passion. Wir laufen fast das ganze Jahr durchweg. Gut. In den Wintermonaten lassen wir vielleicht den einen oder anderen Lauf für Gänsebraten und Rotkohl aus. Okay. Sind wir doch mal ehrlich: Am meisten Spaß macht es gerade jetzt in diesen Monaten – dann wenn es die Sonne gut mit uns meint. Uns Laufverrüc ...
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73 Monaten  Nach dem Triathlon ist vor dem Marathon: Vorausschauende Saisonplanung

15.07.2015, 11:34     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Foto: ? Q.pictures / pixelio.de Am 2. August steigt für mich das erste von zwei sportlichen Highlights der aktuellen 2015er Saison. Der Berlin Triathlon XL wirft längst seine Schatten voraus! Unmittelbar nach der entsprechenden Regenerationsphase wird sich mein Fokus auf das nächste Großevent richten. Die Stadt bleibt dieselbe. ...
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73 Monaten  37. Rosen–Pokallauf Forst | Kampf gegen die Hitze ...

04.07.2015, 12:34     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

03. Juli 2015 – Gestern lief ich spontan beim 37. Rosen–Pokallauf in Forst mit. Trotz der eher suboptimalen Temperaturbedingungen, gingen immerhin knapp 50 Läufer an den Start.In einer wahren Hitzeschlacht waren die Rollen recht schnell verteilt. Der spätere Sieger Robert Julef (39:24min) marschierte vom Startschuss an vorne w ...
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73 Monaten  Tri–Vision #7 | Wettkampfbericht Neuruppin OD | ...

03.07.2015, 00:26     Bei "KEEP ON RUNNING"

   

Knapp 5 Tage ist es jetzt her, dass ich meinen ersten Triathlon auf der Olympischen Distanz gefinisht habe. Das "finishen" an sich war eigentlich nie eine Frage für mich. Vielmehr interessierte mich die Endzeit. Doch zwischenzeitlich standen die Signale nicht wirklich auf Bestzeit und vielmehr auf dnf, was so viel wie "did not fini ...
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