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6 Stunden  Saftiges Rhabarber Crumble mit Erdbeeren *vegan*

15.05.2021, 19:30     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Lust auf was Süßes? Dann versuch es mal mit einem leckeren und gleichzeitig gesunden Snack. Wir zeigen dir, wie du Rhabarber Crumble vegan zubereiten kannst.Hast du schon mal Crumble gegessen? Ich kann gar nicht genug davon bekommen!Ob mit Pflaume, Birne, Apfel oder Rhabarber ist mir ganz egal. Es schmeckt lecker und stillt den Heißh ...
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17 Stunden  Wow! Das weißt du noch nicht über Löwenzahn!

15.05.2021, 08:25     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Was viele als Unkraut abtun, ist eine Heilpflanze mit erstaunlichem Können. Das musst du über die Löwenzahn Wirkung wissen und so setzt du ihn richtig ein.Löwenzahn ist gesund. Vor allem jetzt, wo er überall sprießt, solltest du ihn regelmäßig auf deinen Speiseplan setzen. Anwendung findet Löwenzahn als ...
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18 Stunden  TikTok Beauty–Trend: Dieses Haarserum geht gerade viral!

15.05.2021, 07:45     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Deine Haare benötigen eine Portion Extra–Pflege und ein bisschen Erholung? Dann solltest du diesen TikTok Beauty–Trend ausprobieren!TikTok hat sich zu einer echten Inspirationsquelle entwickelt. Von genialen Blitz–Rezepten, über praktische Life–Hacks bis hin zu neuen Beauty–Lieblingen findest du alles auf der ...
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1 Tag  Krass: Deshalb solltest du Reiswasser in die Haare geben

14.05.2021, 19:25     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Schüttest du Reiswasser normalerweise weg? Mach das ab jetzt nicht mehr! Verwende Reiswasser für die Haare und bekomme eine wunderschöne und glänzende Mähne.Bevor man Reis kocht, sollte man ihn waschen. Wenn du das milchige Wasser bis jetzt immer in den Ausfluss geleert hast, dann wirst du spätestens nach diesem Blogbe ...
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1 Tag  Das hilft bei Muskelkater nach dem Joggen

14.05.2021, 08:30     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Du hast krasse Muskelschmerzen vom letzten Lauftraining? Und nun? Das kannst du bei Muskelkater nach dem Joggen tun und so beugst du ihn vor.Gestern warst du noch voll motiviert. Das Training hat dich richtig gefordert und du hast dich wunderbar gefühlt. Und heute? Da quälen dich Schmerzen in den Muskeln.Dabei würde heute schon das n ...
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1 Tag  Das ist der Grund, warum sich die meisten Paare trennen

14.05.2021, 07:25     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Böse Schwiegermutter? Schulden und keine Kohle? Oder doch die Affäre? Das alles kann eine Beziehung auf die Probe stellen. Nicht wenige Partnerschaften zerbrechen daran. Aber der häufigste Grund für die Trennung ist das nicht, weiß der Psychologe John Gottman.Es gibt da ja so einige No–Gos in Beziehungen. Welche das s ...
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2 Tagen  Hula Hoop klappt nicht? So gelingt’s!

13.05.2021, 19:30     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Du möchtest gerne den Reifen um die Hüften schwingen lasen. Schließlich ist Hooping gerade voll im Trend. Aber Hula Hoop klappt nicht, egal was du machst? Wenn du das gelesen hast, dann gelingt es garantiert!Es gibt Dinge, die sehen so einfach aus und sind es dann doch nicht. Liegestütze, eine Stofftasche bemalen und eben Hula H ...
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2 Tagen  Coffbucha: Das Trendgetränk aus Kaffee und Kombucha

13.05.2021, 08:25     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Ohne Kaffee geht mal gar nichts. Wer Lust auf ein wenig Abwechslung hat, der probiert ein leckeres Coffbucha Rezept.Du liebst Kaffee über alles? Dann bist du sicher bereit ein wenig zu experimentieren. Was anfangs etwas seltsam klingt, entpuppt sich als wahre Kaffeespezialität. Coffbucha heißt der Kaffeetrend 2021, der uns durch den ...
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2 Tagen  Schützen Beta–Carotin–Kapseln vor Sonennbrand?

13.05.2021, 07:25     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Noch regnet es zwar oft und ist wechselhaft, aber oft genügend schon wenige Stunden, um einen Sonnenbrand auszufassen. Hast du auch davon gehört, dass Beta–Carotin–Kapseln vor Sonnenbrand schützen sollen? Lass uns mal sehen, was dahintersteckt!Als jemand, der auch im Hochsommer noch ziemlich weiße Haut hat, kenne ich ...
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3 Tagen  So stellst du Kombucha selbst her

12.05.2021, 19:30     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Du suchst eine gesunde Alternative zu Limonade und anderen Soft–Drinks? Dann solltest du mal dieses fermentierte Teegetränk versuchen. So kannst du Kombucha herstellen und deshalb ist er so gesund.Zeit für einen leckeren Erfrischungsdrink! Ich zeige dir wie du Kombucha herstellen kannst, auch dann, wenn du noch keine Erfahrung mit F ...
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3 Tagen  Ultra Last Minute Geschenke zum Vatertag, die von Herzen kommen

12.05.2021, 08:25     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Ein kurzer Blick aufs Datum verheißt nichts Gutes. Schon bald ist Vatertag. Eigentlich hast du viel geplant, aber dann ist noch viel mehr dazwischengekommen. Jetzt heißt es: Ein Ultra Last Minute Geschenk zum Vatertag finden. Wir helfen dir dabei!Lass deinen Papa hochleben. Er hat es verdient. Schließlich steht er dir immer mit Rat u ...
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3 Tagen  So reinigst du ein Backblech in weniger als einer Minute!

12.05.2021, 07:25     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Keine Lust auf langes Putzen? Dieser geniale Putztrick hilft dir im Haushalt Zeit zu sparen. So kannst du ein Backblech reinigen und brauchst dafür gerade mal eine Minute!Es gibt Dinge, die machen uns echt das Leben schwer. Putzen ist ein typisches Beispiel.Wenn es mal sauber ist, freut man sich, aber der Prozess an sich, ist alles andere als ...
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4 Tagen  Nur so wäschst du Erdbeeren richtig

11.05.2021, 19:25     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Erdbeeren solltest du vor dem Essen immer waschen. Allerdings kannst du beim Reinigen echt viel falsch machen. Das köstliche Aroma von den Beeren geht dann im Nu verloren. Mit unseren einfachen Tipps wäschst du Erdbeeren super schonend und gründlich.Sommerzeit ist Erdbeerzeit! Meine Eltern haben jedes Jahr frische, leckere und knallr ...
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4 Tagen  Beckenboden Training – Deshalb solltest du jetzt starten!

11.05.2021, 08:30     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Eine starke Beckenbodenmuskulatur ist enorm wichtig. Mit diesen Übungen kannst du deinen Beckenboden trainieren. Und das musst du unbedingt darüber wissen!Hast du gewusst, dass jede fünfte Frau ab 25 unter einem schwachen Beckenboden leidet? Das macht sich vor allem durch die unkontrollierte Abgabe von Urin bemerkbar. Sei es bei laut ...
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4 Tagen  Muss man Rhabarber schälen?

11.05.2021, 07:25     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Jedes Jahr zur selben Zeit stellt sich eine Frage: Rhabarber schälen, oder nicht? Muss man die roten Stangen vielleicht gar nicht schälen und kann sich viel Zeit sparen? Hier kommt die Antwort!Kaum startet die Rhabarber–Saison, habe ich richtig Lust auf einen leckeren Rhabarber–Kuchen oder Kompott.Schon beim Gedanken daran, di ...
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5 Tagen  Hilfe, meine Beine werden nicht braun

10.05.2021, 19:30     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Du bist grundsätzlich kein besonders dunkelhäutiger Typ, aber einen schönen sommerlichen Teint im Gesicht und auf den Armen bekommst du doch jedes Jahr ab. Aber was sind denn das für weiße Waden? Warum deine Beine nicht braun werden und was du dagegen machen kannst, liest du hier!Jetzt wird es Zeit das wechselhafte Wetter h ...
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5 Tagen  Rückenschmerzen beim Laufen: Diese Ursachen solltest du kennen!

10.05.2021, 08:30     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Autsch! Rückenschmerzen beim Laufen. Betrifft das nur Anfänger oder auch Fortgeschrittene? Wir verraten dir, warum Schmerzen im Rücken beim Joggen auftreten und was du dagegen tun kannst.Nach einen richtig fordernden Lauf rechnest du damit, dass deine Lunge brennt, deine Beine müde sind und du dich fix und fertig fühlst. Wa ...
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5 Tagen  Deshalb solltest du ein Glas Reis in den Kleiderschrank stellen

10.05.2021, 07:25     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Was ist denn das jetzt wieder für ein Trend? Einen, den du lieben wirst! Reis im Kleiderschrank hilft dir auf teuren Raumerfrischer zu verzichten. Warum das funktioniert und wie du es umsetzen kannst, liest du hier.Hat du auch Kleidung, die du selten trägst, dich aber nicht von ihr trennen kannst?Oder sie bleibt den ganzen Winter im Schra ...
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6 Tagen  Wundsalbe selber machen mit Kurkuma

09.05.2021, 19:30     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Kurkuma Creme selber machen ist leichter als du glaubst. Mit dieser Anleitung kannst du ganz einfach deine eigene Wundsalbe mit Kurkuma herstellen.Als “Zauberknolle” oder auch als “Gewürz des Lebens” wird die Gelbwurzel aus dem fernen Osten oft bezeichnet. Denn Kurkuma ist viel mehr als nur ein Gewürz, das Speisen ...
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6 Tagen  Wrap Teig selber machen gesund und lecker

09.05.2021, 08:30     Bei "poübungen.com – Trainingspläne, Übungen und mehr für einen knackigen Po"

   

Du liebst Wraps über alles und könntest sie fast jeden Tag essen? Dann solltest du mal etwas versuchen: Wrap Teig selber machen gesund, einfach und schnell. Hast du das Vollkorn Rezept erst mal ausprobiert, wirst du nie wieder gekaufte Teigfladen essen wollen.Wenn ich etwas wirklich gerne essen, dann sind es verschiedene Variationen von V ...
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