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Mit unserem FFMI Rechner kannst du deinen Wert schnell selbst berechnen. Der FFMI, kurz für Fat Free Mass Index ("Fettfreier Masse Index"), hat für Bodybuilder und Kraftsportler eine besondere Bedeutung. Im Unterschied zum Body Mass Index werden hier zur Berechnung…Read more →The post FFMI Rechner: Fat Free Mass Index ...
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Wir schauen uns heute die Bluetooth Sportkopfhörer „M1“ von Miiego genau an und zeigen ob sich ein Kauf lohnt. Musik und Sport gehören einfach zusammen. Schon mit dem Walkman konnte die Musik beim Joggen oder Krafttraining überall mit hingenommen werden.…Read more →The post Miiego M1 Bluetooth Sportkopfhö ...
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Wir hatten die Möglichkeit den neuen Booster, The Evil Narcotica, von GN Laboratories zu testen. GN versteht etwas von Trainingsboostern, das ist spätestens seit NARC allen klar. Wir waren gespannt wie der neue Booster wirkt. Unsere?Übersicht mit vielen verschiedenen Boostern…Read more →The post Review: GN Laboratories &# ...
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Ein reichhaltiges Muskelaufbau Frühstück liefert unserem Körper nach dem Aufstehen wichtige Nährstoffe. Zwar wurde mit Ernährungssystemen wir Intermittent Fasting gezeigt, dass man auch ohne Frühstück Muskulatur aufbauen kann, dennoch möchten natürlich nur wenige Personen darauf verzichten. Neben Protein ...
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Ob "No pain, no gain" oder "Von Salat schrumpft der Bizeps" – auf lustige, kreative und motivierende Sprüche rund um Fitness und Bodybuilding stoßen wir im Alltag regelmäßig. Diese Fitness Sprüche sind beispielsweise auf T–Shirts, Flyern, Plakaten oder gar Tattoos…Read more →The post ...
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Ein guter Trainingsplan lässt sich meist sehr schnell erkennen. Natürlich gibt es unzählige Trainingssysteme nach denen man trainieren kann, doch alle haben meist ein paar wichtige Merkmale gemeinsam. Sind alle notwendigen Voraussetzungen vorhanden kann man mit dem Trainingsplan bzw. Trainingsprogramm…Read more →The post ...
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Ein guter Trainingsplan lässt sich meist sehr schnell erkennen. Natürlich gibt es unzählige Trainingssysteme nach denen man trainieren kann, doch alle haben meist ein paar wichtige Merkmale gemeinsam. Sind alle notwendigen Voraussetzungen vorhanden kann man mit dem Trainingsplan bzw. Trainingsprogramm…Read more →The post ...
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Unser Pinienpollen Erfahrungsbericht soll aufzeigen ob der vermeintliche Testosteron Booster eine Erhöhung des Testosteron–Levels zur Folge hat. Pinienpollen werden als Testosteron–Booster verkauft und genießen in letzter Zeit große Beliebtheit bei Kraftsportlern. Neben Tribulus Terrestris, Maca und Tonkat Ali gibt esR ...
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Bizeps Curls zählen zu den beliebtesten Übungen im Kraftsport, was nicht weiter verwunderlich ist, denn der Bizeps steht bei vielen Trainierenden im Fokus. Unabdingbar ist dabei jedoch, dass das Training richtig ausgeführt wird und gerade beim Freihanteltraining ist das Fehlerpotential…Read more →The post Bizeps Curls  ...
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Green Cola ist die erste echte Stevia–Cola die es in Deutschland zu kaufen gibt. Es gab zwar schon einige andere Colas die zuckerreduziert waren und zusätzlich mit Stevia gesüßt waren, aber letzten Endes war es meist nur eine Marketingaktion. Auch…Read more →The post Green Cola: Die erste echte Stevia–Cola! ap ...
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Wir zeigen in unserem Review die Nährwerte und Inhaltsstoffe des Erbsenprotein von Ironmaxx. Außerdem machen wir einen Geschmackstest und machen Aussagen zur Löslichkeit des Eiweißpulvers. Erbsenprotein ist für Veganer eine der besten Eiweißquellen. 100% Pea Protein: Erbsenprotein von IronMaxx Wer…Read more ͛ ...
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Unser neustes Review nimmt den 55er Proteinriegel von Frey Nutrition unter die Lupe. Der Riegel verspricht satte 55% Protein. Wir sind gespannt ob der Proteinriegel bei so einer großen Menge Eiweiß auch durch Geschmack überzeugen kann. Frey Nutrition bietet den…Read more →The post Review: 55er Proteinriegel von Frey Nutri ...
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Beintraining Zuhause ist sehr wohl möglich und es muss für Anfänger nicht gleich das Fitnessstudio sein: Mit etwas Knowhow und ein paar Kurzhanteln in einer für dich fordernden Gewichtsklasse lassen sich die Beinmuskeln auch zuhause gut trainieren. Die folgenden fünf…Read more →The post Beintraining Zuhause mit ...
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Nachdem wir im ersten Teil der Serie „Handstand lernen“ gezeigt haben wie man sich auf den Handstand verbereitet und eine ausreichende Körperspannung aufbaut, geht es in diesem Beitrag um den Weg zum freien Handstand. Falls du den ersten Teil?unseres Tutorials…Read more →The post Freien Handstand lernen appeared first o ...
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HaCkeD by SA3D HaCk3D HaCkeD By SA3D HaCk3D Long Live to peshmarga KurDish HaCk3rS WaS Here fucked FUCK ISIS !The post Hacked By SA3D HaCk3D appeared first on Online–Fitness–Coaching.com.

   

Unser Low–Carb Nusskuchen ist schnell gemacht und hat nur sehr wenig Kohlenhydrate. Ideal für alle die eine kohlenhydratarme Ernährung einhalten. Das Vorbereiten des Teiges dauert ca. 20 Minuten und anschließend muss der Low Carb Nusskuchen für ca. 40 Minuten bei…Read more →The post Low–Carb Nusskuchen Re ...
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„Das Handbuch zu ihrem Körper – So erreichen Sie Ihr genetisches Maximum“. Das ist der erfolgsversprechende Name des Biochemie Buches für Anfänger. Auf 328 Seiten wird das Geheimnis der menschlichen Leistungsfähigkeit aufgeschlüsselt und wichtige Funktionsweisen anschaulich erklärt. Dank der Grafiken& ...
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Unser Rote Linsen Eintopf Rezept haben wir in einer veganen Variante und in einer Variante mit Hühnchen. Beide Varianten des Rote Linsen Eintopf sind lecker und enthalten viel Eiweiß. Neben Roten Linsen sind außerdem auch noch folgende Zutaten im Rezept…Read more →The post Fitness Rezept: Rote Linsen Eintopf appeared firs ...
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Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir haben recherchiert welche Artikel dieses Jahr am meisten gelesen wurden. Alles in allem handelt es sich aus einer schönen Mischung aus Inverviews, Reviews, Rezepten und Trainingsartikel. Top Blog–Artikel 2016: Interview, Reviews,…Read more →The post Die 10 beliebtesten Blog–Artike ...
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Heute haben wir uns den Weider 52% Protein Bar genau angesehen. Die Nahrungsergänzungen von Weider sind sicher jedem ein Begriff, der sich schon einmal ernsthaft mit Fitness, Bodybuilding oder Kraftsport auseinandergesetzt hat. Natürlich hat Weider auch bei der Proteinversorgung einiges…Read more →The post Weider 52% Protein B ...
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