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Böse Zungen behaupten, wer nach Trainingsmotivation suchen muss, der hat schon verloren. Doch zwischen Job, Familie und Hobbies, braucht es manchmal den kleinen Anstoß um sich fürs Training aufzuraffen. Raus aus dem Alltag und rein in das Training. Anschließend wirst…Read more →The post Trainingsmotivation: Mit 8 Tec ...
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Böse Zungen behaupten, wer nach Trainingsmotivation suchen muss, der hat schon verloren. Doch zwischen Job, Familie und Hobbies, braucht es manchmal den kleinen Anstoß um sich fürs Training aufzuraffen. Raus aus dem Alltag und rein in das Training. Anschließend wirst…Read more →The post Trainingsmotivation: Mit 8 Tec ...
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Klimmzüge beanspruchen sehr viele Muskelgruppen gleichzeitig. Für einen breiten Rücken sind sie einfach unverzichtbar. Viele Wohnungen und Wände lassen eine feste Montage nicht zu. Deshalb waren wir auf der Suche nach einer Klimmzugstange für den Türrahmen. Sie versprechen eine Installation…Read more →The p ...
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Klimmzüge beanspruchen sehr viele Muskelgruppen gleichzeitig. Für einen breiten Rücken sind sie einfach unverzichtbar. Viele Wohnungen und Wände lassen eine feste Montage nicht zu. Deshalb waren wir auf der Suche nach einer Klimmzugstange für den Türrahmen. Sie versprechen eine Installation…Read more →The p ...
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Nahrungsergänzungen liegen im Trend. So wollen es uns zumindest die Hersteller weiß machen, welcher uns vor einem akuten Vitaminmangel warnen. Doch wie viel ist davon tatsächlich wahr? Fakt ist, dass sich die meisten Menschen nicht optimal ernähren. Was ihnen über…Read more →The post Vitaminmangel: Symptome, Urs ...
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Nahrungsergänzungen liegen im Trend. So wollen es uns zumindest die Hersteller weiß machen, welcher uns vor einem akuten Vitaminmangel warnen. Doch wie viel ist davon tatsächlich wahr? Fakt ist, dass sich die meisten Menschen nicht optimal ernähren. Was ihnen über…Read more →The post Vitaminmangel: Symptome, Urs ...
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Wir zeigen im heutigen Review ob das Fahrrad–Ergometer „Cozil“ von Capital Sports sein Geld wert ist. Neben Fahrrad–Ergometern gibt es mit Rudergeräten, Laufbändern und Steppern viele Möglichkeiten für das ausdauerorientierte Training daheim. Der Funktionsumfang von Ergometern variiert sehr stark. Abh ...
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Wir zeigen im heutigen Review ob das Fahrrad–Ergometer „Cozil“ von Capital Sports sein Geld wert ist. Neben Fahrrad–Ergometern gibt es mit Rudergeräten, Laufbändern und Steppern viele Möglichkeiten für das ausdauerorientierte Training daheim. Der Funktionsumfang von Ergometern variiert sehr stark. Abh ...
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Berlin, München oder Wien: Wo liegen die Fitnessstudio–Preise am höchsten? Eine häufig gestellte Frage, welche sich nicht pauschal beantworten lässt. Vom Umfang der verschiedenen Angebote abgesehen, kannst du diverse Leistungen buchen oder einfach nur das Grundpaket kaufen. Wir geben dir…Read more →The post Fit ...
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Berlin, München oder Wien: Wo liegen die Fitnessstudio–Preise am höchsten? Eine häufig gestellte Frage, welche sich nicht pauschal beantworten lässt. Vom Umfang der verschiedenen Angebote abgesehen, kannst du diverse Leistungen buchen oder einfach nur das Grundpaket kaufen. Wir geben dir…Read more →The post Fit ...
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Ein "Hochintensives Intervalltraining", kurz HIIT genannt, besteht aus mehreren kurzen intensiven Belastung gefolgt von kurzen Pausen. Durch eine schnelle Abfolge mit nur kurzen Pausen, kommst du mächtig ins Schwitzen und dein Kreislauf wird extrem gepusht. Es gibt mehrere Möglichkeiten ein…Read more →The post HIIT Tra ...
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Wie man seine Vaskularität verbessern und Adern sichtbar machen kann zeigen wir in diesem Blog–Geitrag. Im Bodybuilding spielt Vaskularität eine wichtige Rolle. Als Sportler möchtest du Muskelmasse aufbauen und dennoch einen niedrigen Körperfettanteil behalten.?Wir geben dir ein paar Tipps, wie…Read more →The p ...
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Bei der Glute Bridge handelt es sich um eine Übung zur Stärkung der Gesäßmuskulatur bzw. des Po. Oft wird die Übung auch als Beckenheben oder Hüftheben bezeichnet. Während dein Gesäß im Mittelpunkt steht, wirst du ggf. auch ein wenig Belastung…Read more →The post Glute Bridge: Technik & ...
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Bei der Floor Press handelt es sich um eine sehr beliebte Übung aus dem Powerlifting. Sie kann ohne Hantelbank ausgeführt werden. Hierzu benötigst du lediglich 2?Kurzhanteln und einen ebenen Boden. Floor Press beansprucht stark den Trizeps und die Brust. Es…Read more →The post Floor Press: Anleitung zur Trizeps– ...
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Das alte Thema: Cardio und der Fettabbau. Cardio–Training ist ein Thema im Kraftsport–, Fitness– und Bodybuildingbereich, das schon seit vielen Jahren immer wieder heiß diskutiert wird. Die einen raten zu regelmäßigem, intensivem Cardio–Training, die anderen zu moderater Intensität. Mit folgendem…Re ...
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Das "Protein sparendes modifiziertes Fasten", kurz PSMF genannt, gilt als radikale Crashdiät. In kürzester Zeit schmelzen die Fettpolster dahin, während die Muskelmasse erhalten bleibt. Hierfür wird auf eine sehr kalorienarme Ernährung gesetzt, bei der du dir so gut wie keine…Read more →The post Was ist ...
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Heute gibt es ein Review zum Arnold Schwarzenegger Iron Muscle Bar. Proteinriegel liegen schwer im Trend, denn sie gelten als schnelle Eiweiß–Lieferanten. Ideal für den Muskelaufbau und für den kleinen Hunger zwischendurch. Wir haben uns den Iron Muscle Bar bestellt,…Read more →The post Review: Arnold Schwarzenegger ...
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Mit unserem FFMI Rechner kannst du deinen Wert schnell selbst berechnen. Der FFMI, kurz für Fat Free Mass Index ("Fettfreier Masse Index"), hat für Bodybuilder und Kraftsportler eine besondere Bedeutung. Im Unterschied zum Body Mass Index werden hier zur Berechnung…Read more →The post FFMI Rechner: Fat Free Mass Index ...
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Wir schauen uns heute die Bluetooth Sportkopfhörer „M1“ von Miiego genau an und zeigen ob sich ein Kauf lohnt. Musik und Sport gehören einfach zusammen. Schon mit dem Walkman konnte die Musik beim Joggen oder Krafttraining überall mit hingenommen werden.…Read more →The post Miiego M1 Bluetooth Sportkopfhö ...
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Wir hatten die Möglichkeit den neuen Booster, The Evil Narcotica, von GN Laboratories zu testen. GN versteht etwas von Trainingsboostern, das ist spätestens seit NARC allen klar. Wir waren gespannt wie der neue Booster wirkt. Unsere?Übersicht mit vielen verschiedenen Boostern…Read more →The post Review: GN Laboratories &# ...
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