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Für viele ist Sport etwas, zu dem sie sich aufraffen müssen. Wer allerdings erst einmal die Laufschuhe geschnürt oder die Schweißperlen zum Laufen gebracht hat, berichtet häufig von einer positiven Energie. Trotz Anstrengung scheint sich Freude breitzumachen. Diese Wahrnehmung ist nicht zufällig, sondern lässt sic ...
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Ist die Huawei GT 2 Pro für Sportler zu empfehlen? Wir haben uns die einzelnen Funktionen genau angesehen. Mit der Huawei Watch GT 2 Pro wirft der chinesische Weltkonzern den Stein noch einmal ein Stück weiter als beim Vorgängermodell ohne „Pro“ im Namen und grenzt sich gegenüber Konkurrenten wie der Honor Smartwatch ...
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Low–Carb–Schokolade ohne Zucker kaufen: Worauf sollte man achten? Keine chemischen Zusätze Genaue Angabe aller Inhalte Gute und zahlreiche Kundenbewertungen Mögliche Siegel wie "Bio" oder "Vegan" Verschiedene Geschmacksrichtungen Gerade in einer Low–Carb–Diät handelt es sich bei zuckerfreier Sc ...
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In diesem Review über das Wellactive Power Rack, welches bei „Aldi Liefert“ bestellt werden kann, verraten wir dir, wie zufrieden wir mit dem Produkt sind. In einer solchen Kraftstation können verschiedene Muskelgruppen trainiert werden. Intensive Workouts sind so an nur einem Gerät möglich. Freies Hanteltraining kan ...
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Klimmzüge sind eine Grundübung für den Rücken. Die richtige Klimmzug Technik und Ausführung erkläre ich in diesem Blogbeitrag. Wir zeigen worauf es bei einer der besten Übungen für den Rücken ankommt und worauf geachtet werden muss. Im Vergleich zu anderen…Read more →The post Klimmzüge & ...
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Klimmzüge sind eine Grundübung für den Rücken. Die richtige Klimmzug Technik und Ausführung erkläre ich in diesem Blogbeitrag. Wir zeigen worauf es bei einer der besten Übungen für den Rücken ankommt und worauf geachtet werden muss. Im Vergleich zu anderen…Read more →The post Klimmzüge & ...
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Protein Waffeln sind lecker, haben viel Eiweiß und je nach Rezept, sind sie auch Low Carb geeignet. Wir stellen euch heute 5 Protein Waffel Rezepte vor die sich sehr gut in einen Fitness Ernährungsplan integrieren lassen. Beim backen wird normales…Read more →The post Protein Waffeln | 5 Fitness Rezepte appeared first on O ...
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Die richtige Technik beim Bankdrücken ist entscheidend für langfristigen Trainingserfolg und gesunde Schultern. Bankdrücken (englisch: Bench Press) ist eine der besten Übungen um Muskelmasse und Kraft im Oberkörper aufzubauen. In diesem Blogbeitrag zeige ich worauf bei der Ausführung geachtet werden…Read more  ...
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Wie der Titel schon ahnen lässt, handelt es sich hierbei um ein äußerst leckeres Protein–Muffins Rezept. High Protein, medium Carb, low fat.?Die Textur der Muffins ist äußerst cremig und saftig. Die Schokoladen– und Orangenaromen vermischen sich zu einer Geschmacksexplosion in…Read more →The post Ora ...
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Wie der Titel schon ahnen lässt, handelt es sich hierbei um ein äußerst leckeres Protein–Brownies Rezept. High Protein, medium Carb, low fat.?Die Textur der Brownies ist äußerst cremig und saftig. Die Schokoladen– und Orangenaromen vermischen sich zu einer Geschmacksexplosion in…Read more →The post O ...
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Green Smoothie Rezepte findet man auf einschlägigen Rezepte–Seiten sehr viele. Smoothies sind schnell gemacht und versprechen eine geballte Ladung Vitamine und Mineralien. Auch als Gesundheitsbooster werden die Gemüse Drinks oft bezeichnet. Wie wichtig Gemüse in der Ernährung ist wird zwar…Read more →The post G ...
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Heute gibt es mal wieder einen Rabatt–Gutschein und zwar über 12% für den Sportnahrungsshop Nu3.de Code: nu3sport12p Link: http://goo.gl/2ST3f1 Gültig bis zum: 15.10.2015 In der linken Navigation auf „Sale“ klicken und es gibt auf bereits reduzierte Sportnahrung nochmal 12% !…Read more →The post Gutschei ...
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Exzentrische, konzentrische und isometrische Muskelkontraktion, was genau ist das eigentlich? Im Rahmen unseres Fitness Lexikons stellen wir heute diese 3 Begriffe vor die man im Zusammenhang mit Übungsbeschreibungen sehr häufig liest, nämlich Exzentrisch, Konzentrisch und Isometrsich. Die drei?Begriffe beschreiben eine…Read mo ...
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Aktuell läuft eine Wahl zum besten Kraftsport & Bodybuilding Blog 2015 von Myprotein. Eure Mithilfe ist gefragt, denn wir würden hier natürlich sehr gerne auf den vorderen Plätzen landen. Bis zum 10. Oktober dürfen Fitness Blogs nominiert werden und die…Read more →The post Fitness Blogger Award: Bitte um Eur ...
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Das Trainingsvolumen beschreibt die Menge an Gewicht die in einer Übung, einem Trainingssatz oder einer gesamten Trainingseinheit bewegt wird.The post Trainingsvolumen | Was ist das und wie berechnet man es? appeared first on Online–Fitness–Coaching.com.

   

Bei Jamaika denken die wenigsten an Fitness als eher an Raggae, Strände und Chillen. Auf unserer Fitness World Tour haben wir bereits von Brasilien und den?Vereinigten Arabischen Emiraten?berichtet und gezeigt wie die dortige Kraftsportszene trainiert. Vorweg kann ich gleich sage,…Read more →The post Pumpen gehen in Jamaika appeare ...
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Trainingsintensität ist neben dem Trainingsvolumen, und der Trainingsfrequenz?einer der wichtigsten Faktoren für Trainingserfolg und Muskelaufbau. Bei der Trainingsplanung und dem Erstellen neuer Trainingspläne muss sowohl das Volumen als auch die Intensität berücksichtigt werden. Eine Intensive Belastung ist dadurch gekenn ...
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Nachdem mir vor kurzem das Mehl ausgegangen ist, ich aber gerade dabei war eine Fitness Pizza zu backen, habe ich aus Haferflocken, mit nur wenigen Handgriffen, Hafermehl hergestellt. Ich halte zwar nichts von unnötiger Panikmache gegen Gluten und habe kein…Read more →The post Hafermehl selber machen aus Haferflocken appeared first ...
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Der Eagle Fit Sling Trainer, auch Suspension Trainer bzw. Schlingentrainer genannt, funktioniert ähnlich dem TRX oder Sling Trainern anderer Hersteller. Es gibt eine große Anzahl an Sling Trainern und wir haben uns diese TRX Alternativen bereits in einem älteren Blogbeitrag…Read more →The post Eagle Fit Sling Trainer im T ...
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Mein Chia Pudding Rezept kommt auf 40g Eiweiß, 14,5g Kohlenhydrate und 18,6g Fett. Chia Samen werden als Superfood gehyped, vollgepackt mit Mineralstoffen und Vitaminen. Doch bevor wir uns das Chia Protein Pudding Rezept genauer anschauen, zunächst ein paar Infos zu…Read more →The post Chia Pudding Rezept mit extra viel Protei ...
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