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20 Stunden  5 wertvolle Tipps, wie du dich mit deinem eigenen Schatten ...

17.11.2017, 11:03     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

Dich mit deinem eigenen Schatten versöhnen, stellt eine wirklich große Herausforderung dar.?Denn der Schatten ist die Seite an dir, die keiner kennen soll.Welcher deiner eigenen Schatten begleitet dich?Welche Eigenschaften oder Einstellungen hast du, die du verheimlichst?Oder vielleicht hast du einmal etwas getan (oder nicht getan), was k ...
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1 Woche  7 goldene Regeln für dein bestes Leben in Leichtigkeit und ...

10.11.2017, 14:30     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

Kennst du sie? Diese Augenblicke der „Erleuchtung“? Sie kommen nicht oft vor, aber wenn, dann weißt du, dass du gerade etwas fundamental Bedeutsames für dein Leben erfahren hast.Im Laufe meines Lebens habe ich Unmengen von Bücher gelesen, Videos angeschaut und Kurse besucht.Nicht alle hatten die gleiche Bedeutung für ...
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1 Monat  Wie du dir unerwünschte Angewohnheiten abgewöhnst ...

20.10.2017, 15:30     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

Unerwünschte Gewohnheiten ändern, das sagt sich so einfach.Wie oft wolltest du schon unerwünschte Gewohnheiten ändern?Wie oft ist es dir gelungen?Und wie hast du dich gefühlt, als du wieder in deine alte Gewohnheit zurückgefallen bist?In meiner Arbeit mit Klienten ist das eine der schwierigsten Aufgaben für sie:Al ...
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1 Monat  Glücksmomente – Wie du deiner Zeit mehr Leben gibst

13.10.2017, 14:30     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

Glücksmomente – An sie willst du dich erinnern.An ein Leben mit vielen großen und kleinen Augenblicken voller Glück und tiefer Zufriedenheit.Die kleinen Augenblicke des Glücks zu kultivieren, das vergessen wir leider.Uns interessieren meistens die großen Glücksmomente:das erste Fahrradder erste Schultagder 18. Ge ...
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1 Monat  Warum Diäten nicht funktionieren und was du wirklich ...

06.10.2017, 14:30     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

Du hast schon viele ausprobiert:StoffwechseldiätLow Carb DiätAtkins DiätSouth Beach DiätBlitz–DiätEier DiätGlyx DiätHCG DiätKohlsuppen–DiätNull–DiätSchlank im SchlafSaftfastenWeight WatchersEs gibt noch zahlreiche mehr, die du hier nachlesen kannst, wenn du immer noch die Hoffnung ...
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1 Monat  Wie du deine Angst zu versagen wirklich in den Griff bekommst

29.09.2017, 15:00     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

Angst zu versagen führt dazu, dass wir uns zurück ziehen und alles versuchen, um uns der unangenehmen Situation nicht stellen zu müssen.Auf den ersten Blick mag das eine angemessene Reaktion scheinen.Leider ist aber diese Tendenz, sich seiner Angst nicht zu stellen, gerade das, was uns einengt.Nicht umsonst kommt „Angst“ ...
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2 Monaten  Stressfrei leben: 25 tolle Tipps, wie du dein Leben entspannter ...

22.09.2017, 14:30     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

Stressfrei leben …Mmm … wer will das nicht?Aber wie geht das, dieses geheimnisvolle entspannte und achtsame Leben?Ist das überhaupt möglich – in unserer Zeit?Stress spüren wir alle immer mal wieder, auch wenn wir uns nicht stressen lassen wollen. Das Fatale an Stress ist,? dass wir uns zu leicht ungesunde Angew ...
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2 Monaten  Loslassen heilt – Warum Vergebung der Schlüssel zur ...

15.09.2017, 14:15     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

Loslassen heilt die Wunden deiner Vergangenheit.„Wenn du glaubst, dass du im Recht bist und „die anderen“ Schuld haben – und selbst, wenn es stimmen sollte – solange du an Vergangenem festhältst, wirst du nicht wirklich frei sein.“Jeder, der sich auf den Weg zur Selbstheilung macht, sein Leben leichter und g ...
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2 Monaten  Wie du mit vier einfachen Schritten eine Panikattacke und ...

08.09.2017, 14:15     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

Die Panikattacke loswerden ist das wichtigste Ziel von Menschen, die darunter leiden.Oder noch besser: Eine Panikattacke gar nicht mehr bekommen.In der Arbeit mit meinen Klienten habe ich festgestellt, dass sie umso ruhiger werden, je besser sie wissen, was dabei in ihrem Körper geschieht –und je mehr sie das Gefühl haben, die Kontr ...
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2 Monaten  Acht der häufigsten negativen Emotionen, die verhindern, ...

01.09.2017, 14:30     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

Negative Emotionen haben wir alle mal.Doch wenn eine der folgenden Emotionen dein gesamtes Leben bestimmt, sagt das viel darüber aus, was dir in deinem Leben widerfährt.In der Infografik unten zeige ich dir die 8 häufigsten negativen Emotionen, die ein Mensch empfinden kann.Die Stufen 1 (sehr niedrig) bis 8 (am höchsten innerhal ...
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3 Monaten  Was ist eigentlich ein biologischer Konflikt Teil IV

25.08.2017, 15:00     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

Stressbewältigung heißt, dass wir eine Strategie gefunden haben, um uns aus einer stressigen Situation zu erlösen.Wenn wir keine Strategie haben, um mit Stress umzugehen, bedeutet das grenzenlose Überwältigung für unseren gesamten Organismus.Im Laufe der Zeit und mit zunehmender Lebenserfahrung entwickeln wir schon als ...
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3 Monaten  Was ist eigentlich ein biologischer Konflikt? Teil III

17.08.2017, 15:45     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

Ich bin sicher, dass du in Zukunft erspüren kannst, wenn du ein psychologisches Problem oder einen biologischen Konfliktschock hast.Dazu beitragen kann Teil III meiner kleinen Videoreihe über die Merkmale für einen biologischen Konflikt.?In diesem 3. Teil geht es um die Isoliertheit, die du im Moment des Geschehens empfindest.In dem ...
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4 Monaten  Was ist eigentlich ein biologischer Konflikt? Teil II

21.07.2017, 14:30     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

UnerwartetDramatischIsoliertNull StrategieDie Abkürzung UDIN in META Health steht für die vier Bedingungen, die einen biologischen Konflikt auslösen und zu dem führen, was wir Krankheit, Unwohlsein oder Schmerzen nennen.In Teil I dieser Serie habe ich ausführlich über das unerwartete Moment eines solchen Konfliktes ges ...
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4 Monaten  Was ist eigentlich ein biologischer Konflikt? Teil I

13.07.2017, 14:45     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

 Ein biologischer Konflikt ist die URsache für jede Krankheit und jedes andere körperliche oder psychische Symptom.Als META Health Coach gehe ich davon aus, dass immer ein biologischer Konflikt vorliegt und sich nur dann ein Symptom entwickeln kann, wenn bestimmte Kriterien erfüllt sind.Das Buch von META Health Gründer Joha ...
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4 Monaten  Wie du in nur 10 Tagen mehr Achtsamkeit lernst und deine ...

06.07.2017, 14:30     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

Die meisten Menschen sind stolz darauf, „multitask“ zu sein:Sie reden, schauen fern, spielen mit ihren Kindern und denken an das Gespräch mit der Kollegin – gleichzeitig!Fast alles, was wir tagtäglich tun, ist Routine, läuft auf Autopilot und deswegen bekommen wir gar nicht mit, wie ein Tag vergeht.Kennst du das?Ein ...
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5 Monaten  Dein Körper spricht für dich – Wer hilft dir, ...

29.06.2017, 15:15     Bei "Leichter durchs Leben - Reisen mit leichtem Gepäck"

   

Stell dir vor, du gehst zu einer Routineuntersuchung oder zum Arzt, weil dich irgendetwas zwickt.Und am Ende der Untersuchung sieht er dich ernst an und in dir steigt ein ganz mulmiges Gefühl auf.Augenblicklich spürst du, dass sich dein Leben dramatisch ändern wird.Du hörst seine Worte wie durch Watte. Dein Verstand setzt einfac ...
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