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6 Monaten  Grillen mit Gas? Vor– und Nachteile eines Gasgrills

29.08.2016, 23:25     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Ein Gasgrill stellt einen optimalen Kompromiss von Freiheit und Komfort dar. Mit einer passenden Gasflasche kann so ein Grill auch unterwegs benutzt werden. Dank einer einfachen Handhabung kann bereits nach wenigen Sekunden eine Anzündung erfolgen und schon ein paar Minuten später das erste Grillgut platziert werden. Beim Grillvorgang ent ...
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8 Monaten  Mehr Leistung beim Bankdrücken – 5 Tricks

19.06.2016, 17:09     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Bankdrücken ist seit jeher eine der beliebtesten Übungen im Fitnessstudio. Das Bankdrücken zählt zu den Grundübungen wie Schulterdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben und Klimmzügen, und sollte zum Basis eines jeden Trainingsplanes gehören. Baue dein Training stets um diese 4 Grundübungen herum auf, wenn du st ...
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11 Monaten  Gelenkprobleme beim Krafttraining wirkungsvoll lösen

10.04.2016, 12:22     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Zunächst einmal sollte jedem der sich mit Bodybuilding beschäftigt und regelmäßig Kraftsport betreibt, klar sein, dass es früher oder später zu den einen oder anderen Beschwerden kommen kann. Obwohl unser Körper dafür angelegt ist, sich zu bewegen und durch das richtige Training ein gesunder Muskelaufbau stat ...
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12 Monaten  Spinning – Das optimale Cardio–Training

13.03.2016, 11:29     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Gastartikel von Alon LernerMitreißende Musik, anpeitschende Appelle des Trainers und ein Raum voller enthusiastischer Sportler. Die Rede ist von Spinning – auch unter Indoor Cycling oder Spin Racing bekannt. Die Gruppendynamik spornt dabei zu Höchstleistungen an und die Effizienz dieser Ausdauersportart sucht seinesgleichen im Cardi ...
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13 Monaten  Schick und sportlich ins neue Jahr: Tipps für das neue ...

09.02.2016, 17:49     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Das neue Jahr ist schon ein paar Wochen alt und damit auch die gesteckten Ziele: Mehr Sport, weniger Gewicht und bessere Fitness zählen zu den beliebtesten Aufgaben, die sich Menschen für das neue Jahr vornehmen. Warum sollte man sich daher nicht als Anreiz eine neue Sportbekleidung gönnen? Hier ein paar Tipps zu schicken Sportoutfit ...
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15 Monaten  Muskeln effizient und schnell aufbauen

19.12.2015, 11:51     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Gesund und fit, statt so dünn wie möglich. Schönheitsideale sind im ständigen Wandel und in diesem Jahr stand vor allem ein sportlicher, gesunder Körper im Vordergrund. Doch manchmal tut sich trotz intensivem Training nicht viel in Sachen Muskelaufbau. Für maximale Erfolge sollte man folgende Tipps befolgen.Muskeln eff ...
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15 Monaten  Wird der Fitnesstrainer der Zukunft ein Androide sein?

18.12.2015, 09:31     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Der Arbeitsmarkt der Zukunft dürfte aufgrund zunehmender Automatisierung und der stetigen technologischen Revolution stark ausgedünnt werden, denn die Entwicklung von intelligenten Robotern und bionischer Technik schreitet stark voran. Wird der Fitnesstrainer von morgen also ein Androide sein? Spornt eine Maschine die Olympioniken zu neue ...
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15 Monaten  Wird der Fitnesstrainer der Zukunft ein Androide sein?

18.12.2015, 09:31     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Der Arbeitsmarkt der Zukunft dürfte aufgrund zunehmender Automatisierung und der stetigen technologischen Revolution stark ausgedünnt werden, denn die Entwicklung von intelligenten Robotern und bionischer Technik schreitet stark voran. Wird der Fitnesstrainer von morgen also ein Androide sein? Spornt eine Maschine die Olympioniken zu neue ...
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16 Monaten  Gewichthebergürtel – Sinn oder Unsinn?

30.11.2015, 14:57     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Gewichthebergürtel gehören schon seit Jahrzehnten, wie Gewichtheberschuhe, zum Equipment intensiv Trainierender Athleten im Bereich Krafttraining. Dennoch entstehen immer wieder heiße Diskussionen darum, ob ein Gewichthebergürtel Sinnvoll?ist oder nicht.Im heutigen Artikel möchte ich einige Missverständnisse aus dem We ...
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16 Monaten  Gewichthebergürtel – Sinn oder Unsinn?

30.11.2015, 14:57     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Gewichthebergürtel gehören schon seit Jahrzehnten, wie Gewichtheberschuhe, zum Equipment intensiv Trainierender Athleten im Bereich Krafttraining. Dennoch entstehen immer wieder heiße Diskussionen darum, ob ein Gewichthebergürtel Sinnvoll?ist oder nicht.Im heutigen Artikel möchte ich einige Missverständnisse aus dem We ...
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16 Monaten  Ausdauertraining für Bodybuilder – wie kombinieren?

24.11.2015, 12:39     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Viele Bodybuilder tendieren dazu, über ihr reguläres Training hinaus überhaupt kein weiteres Training zu machen. Ein Grund hierfür ist, dass sie fürchten, den Körper sonst zu sehr zu belasten und ihm kaum Zeit für die Regeneration zu lassen. In Anbetracht der Tatsache, dass Muskeln nicht etwa während des Trai ...
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16 Monaten  Das richtige Training mit einem Crosstrainer

17.11.2015, 10:00     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Crosstrainer gehören neben dem Laufband und Ergometern zu den beliebtesten Ausdauersportgeräten für den Heimbedarf. Sie sind geradezu ideal für Übergewichtige, da damit ein gelenkschonendes Ausdauertraining absolviert werden kann. Der Bewegungsablauf ähnelt dem regulären Joggen, nur ohne die Stoßbelastungen, ...
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16 Monaten  Das richtige Training mit einem Crosstrainer

17.11.2015, 10:00     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Crosstrainer gehören neben dem Laufband und Ergometern zu den beliebtesten Ausdauersportgeräten für den Heimbedarf. Sie sind geradezu ideal für Übergewichtige, da damit ein gelenkschonendes Ausdauertraining absolviert werden kann. Der Bewegungsablauf ähnelt dem regulären Joggen, nur ohne die Stoßbelastungen, ...
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17 Monaten  Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder schädlich?

02.11.2015, 11:37     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Nicht nur Sportler greifen gerne zu ein paar zusätzlichen Vitaminen, Spurenelementen oder Mineralstoffen in Form von Tabletten, Shakes oder Brausetabletten.Doch braucht man Nahrungsergänzungsmittel überhaupt oder geht es den Herstellern einfach nur um den Profit?Nahrungsergänzungsmittel: sinnvoll oder schädlich?Gesunde Ern& ...
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17 Monaten  Du kannst über den Jo–Jo Effekt lachen – Wenn ...

26.10.2015, 13:24     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Die meisten Übergewichtigen haben schon mindestens einmal Bekanntschaft mit dem gefürchteten Jo–Jo Effekt gemacht. Denn Diäten sind nun mal zum Scheitern verurteilt.Mehr als die Hälfte unserer Bevölkerung kämpft mit überflüssigen Pfunden. Ein Fünftel davon ist sogar adipös. Da ist es nicht ver ...
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17 Monaten  Parmesan Knoblauch Hähnchen Nuggets – Low Carb

25.10.2015, 11:20     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Originalrezept von Taco?/ copyright by www.tacos–fitnessblog.de &?TacoHähnchen– und Putenfleisch sind eine gute Proteinquelle. Aber ständig nur Geschnetzeltes oder Schnitzel wird auf Dauer etwas langweilig. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung muss schließlich nicht langweilig sein.Dieses Rezept gehört zu ...
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17 Monaten  Dinkelvollkorn Zimt Donuts ohne Zucker

16.10.2015, 14:24     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Originalrezept von Taco?/ copyright by www.tacos–fitnessblog.de &?TacoIch liebe Donuts. An meinen Cheatdays sind Donuts ein fester Bestandteil. Doch so lecker sie auch sind, als tägliches Dessert fallen sie ohne wenn und aber durch. Der Zuckergehalt ist hoch und dann werden sie auch noch in Öl ausgebacken. Nicht gerade die ideal ...
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17 Monaten  Online Fitness Coach – wo sind die Grenzen

15.10.2015, 09:49     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Das Online Fitness Coaching ist immer mehr im Kommen und die Angebotsvielfalt ist mittlerweile sehr groß. Von maßgeschneiderten Trainings– und Ernährungsplänen bis hin zu professionellen Trainingsvideos, bei dem man vor dem Bildschirm mitmachen kann. Doch wo liegen die Grenzen beim Online Fitness Coaching?Online Fitness Co ...
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18 Monaten  Deshalb ist Beckenbodengymnastik so wichtig!

08.10.2015, 23:22     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Eine regelmäßige Beckenbodengymnastik ist für Frauen jeden Alters geeignet. Ebenso bei jüngeren Frauen nach der Schwangerschaft und Geburt. Aber auch Männer profitieren von der Beckenbodengymnastik. Es hat eine vorbeugende Auswirkung auf das Auftreten einer Harninkontinenz im Alter, Reizblase und Blasenschwäche. Dar ...
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18 Monaten  Krafttraining zum Abnehmen – Warum ist Krafttraining so ...

05.10.2015, 11:22     Bei "Taco`s Fitnessblog"

   

Macht es Sinn, Krafttraining zum Abnehmen zu nutzen? Frauen und Männer, die abnehmen wollen, gehören auf die Cardiogeräte. Und Krafttraining ist doch nur was für Bodybuilder, oder etwa doch nicht? Warum Krafttraining zum Abnehmen ideal ist und warum Du die Cardiogeräte zu Gunsten von schweren Gewichten und Eisen aufgeben so ...
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