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1 Tag  Auf welchem Untergrund läuft es sich am besten?

23.09.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Ich möchte nun keine Wertung nach Schulnoten aufstellen, welcher Untergrund wohl am besten fürs Laufen ist. Wie du dir vorstellen kannst, hängt das vom "es kommt drauf an" ab. Jeder Untergrund hat seine speziellen Eigenschaften. Interessanter ist aber, wie du die unterschiedlichen Untergründe für dein Training n ...
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1 Woche  Zwei Weltanschauungen: Polarismus vs. Garminismus

16.09.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Die Läufercommunity ist in zwei Lager getrennt: die einen sind die Verfechter von Polar, die anderen können nur mit Pulsuhren von Garmin ihre Runden drehen. Ein Dazwischen gibt es nicht. Kann es nicht geben, denn die Produkte sind ganz verschieden, auch wenn sie beinahe alle dasselbe können. Eine Ansichtssache, die "polarisiert&# ...
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2 Wochen  Firmenlauftreffs oder wie du deine Firma ins Laufen bringst

09.09.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Einmal im Jahr gibt’s mit dem Businessrundie große Laufveranstaltung bei dem alle Kollegen mitmachen (müssen). Es ist immer ein großes Erlebnis und alle freuen sich darauf, vor allem wenn sie im Anschluss des Rennens mit ihren Kollegen gemütlich bei einem Bier zusammensitzen. Spaß gehabt, bis zum nächsten Jahr. W ...
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3 Wochen  Firmenläufe – besser als jede Weihnachtsfeier

02.09.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Aus aktuellem Anlass zum größten Firmenlauf in Österreich, dem Wiener Businessrun, bei dem 32.000 TeilnehmerInnen gemeldet sind, möchte ich die Vorzüge einer solchen Veranstaltung hervorheben. Denn meiner Meinung nach sind solche Firmenveranstaltungen deutlich sinnvoller als jede Weihnachtsfeier. Nicht nur, weil sie aktiv g ...
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1 Monat  Wer fürchtet sich vor der Überpronation?

26.08.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Der Verkäufer blickt dich nach der Videoanalyse besorgt an und meint "Sie sind eindeutig ein starker Überpronierer! Da müssen wir einen sehr stabilen Schuh holen, damit Sie sich beim Laufen nicht verletzen". Und bringt dir einen, der wahrscheinlich auch um einiges teurer ist, als herkömmliche Laufschuhe. Das muss es dir ...
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1 Monat  Was Läufer im Urlaub so machen

05.08.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Im August wird auch heuer wieder ordentlich Energie getankt, aktiv natürlich! Dennoch bleibt bei mir auch die Arbeit immer im Hinterkopf! In diesem Urlaub bin ich nämlich wieder einmal auf der Suche nach besonderen Energiegetränken und bin in der Steiermark auf genau die richtigen Säfte gestoßen. Vitamine für die n ...
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2 Monaten  Schmerzmittel bei Wettkämpfen?

29.07.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Wie schon im letzten Bericht angedeutet, gibt es im Training Situationen, in denen Schmerzmittel durchaus zielführend sind. Punktuell und kurzfristig. Manche nehmen solche Medikamente aber als Schmerzprophylaxe bei Wettkämpfen. Entweder, um den auftretenden Schmerzen vorzubeugen, oder damit sie überhaupt an den Start gehen könne ...
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2 Monaten  Schmerzmittel beim Laufen?

22.07.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Jeder Läufer hat hin und wieder einmal ein Zwicken, das durchs Laufen verursacht wurde und beim Laufen weiterhin Probleme bereitet. Es ist aber nicht sooo schlimm, dass man aufhören muss, es ist aber präsent und das volle Training ist etwas eingeschränkt. Damit in dieser Situation richtig trainiert werden kann, greifen manche L& ...
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2 Monaten  Strandläufe – mehr als nur laufen im Sand

15.07.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Endlich steht unser Sommerurlaub an. Viele zieht es dabei an die Strände, wo sich so manch ein Läufer auf die morgendlichen Läufe im Sand freut. Zu Recht! Denn das Laufen auf den Sandstränden macht Spaß und bringt dich in Form. Es birgt aber auch ein paar Risiken. Pass auf, damit du auch nach deinem Urlaub in Form bleibst.B ...
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2 Monaten  Laufcamp auf Fuerteventura – 2 Wochen im Laufparadies

08.07.2018, 21:09     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Und schon sind unsere zwei Laufwochen auf Fuerteventura vorüber. Zwei interessante, aber doch anstrengende Wochen, in denen wir viele Laufkilometer, aber auch viele schöne Eindrücke sammeln konnten. Zurück kommen wir nun in Bestform und gehen mit voller Motivation in die Frühjahrssaison. In beiden Wochen hatten wir knapp 15 ...
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2 Monaten  Diese speziellen Typen findet du beim Lauftreff

08.07.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Jeder kennt die LäuferInnnen, die man bei einem Lauftreff findet. Das sind ausschließlich gesellige Läufer, die ihresgleichen suchen. Meist sind es überdurchschnittlich gut gelaunte und sympathische Menschen. Eh klar, es sind ja LäuferInnen. Doch hin und wieder findet man speziellere Typen, die charakteristisch bei Lauftref ...
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3 Monaten  Verhaltensregeln beim Lauftreff

01.07.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Normal 0 21 false false false DE–AT X–NONE X–NONE ...der gesamte Bericht auf http://runtasia.info


3 Monaten  10 Gründe wieso du an einem Lauftreff teilnehmen sollst

24.06.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Kürzlich habe ich mit einem meiner Läufer gesprochen, der gemeint hat, dass er eigentlich viel lieber alleine laufen würde, doch einmal in der Woche freue er sich auf einen Termin mit unserer Laufgruppe. Hier trifft er nette Leute und die Strecken sind auch mal eine Abwechslung. Und genau das sind Gründe, wieso es unzählige ...
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3 Monaten  Vermisstenanzeige: ich habe meine Form verloren!

17.06.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Es ist doch nicht zu fassen: vor wenigen Wochen erst ist man die Bestzeit gelaufen und nun kommt man nicht mehr vom Fleck. Schwere Beine, die Motivation ist im Keller, und sobald man einen schnellen Schritt machen möchte, fühlt es sich schwer und träge an. Wo ist sie hin die Form, die mich im Frühjahr beflügelte? Kennst du ...
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3 Monaten  Wieso manche Laufschuhe tatsächlich schneller machen

10.06.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Mit manchen Laufschuhen hat man das Gefühl, dass man schneller läuft. Nicht nur das, man bildet sich sogar ein, mit diesen Laufschuhen nicht langsam laufen zu können! Hast du auch so ein Paar? Was bewirken gerade diese Schuhe, dass es sich so schnell anfühlt, oder machen sie uns wirklich schneller?Kennst du das Gefühl, wenn ...
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4 Monaten  Läufer brauchen mehr Schlaf! Aber wieviel?

03.06.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Bist du auch öfters sehr müde vom Laufen und fällst kaputt ins Bett? Das ist ganz normal, denn wer körperlich viel leistet, wird auch müde. Klar! Aber schläfst du deshalb auch länger als normal oder musst du in der Früh eh wieder zeitig aus dem Bett? Auch die Schlafplanung gehört zum Lauftraining! Im Sch ...
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4 Monaten  Wie das Laufen mein Leben prägt

27.05.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Wir Läufer entwickeln mit der Zeit so unsere Macken und Gewohnheiten, die vielleicht nicht von jedem verstanden werden. Schon gar nicht, wenn man nicht läuft. Unter Läufern hingegen stößt man dabei oft auf Mitgefühl und findet es beinahe als selbstverständlich. Ich habe versucht, ein paar solcher Situationen und M ...
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4 Monaten  Mit Alternativtraining beim Laufen besser werden?

25.05.2018, 18:16     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Wir Läufer müssen natürlich laufen, um im Laufen besser zu werden. Dennoch kann es manchmal ganz sinnvoll sein, die Laufschuhe gegen andere Varianten einzutauschen. Das Fremdgehen mit anderen Sportarten kann die eigene Beziehung zum Laufen stärken, aber auch negativ beeinflussen. Aufpassen ist angesagt!Für wettkampforientie ...
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4 Monaten  30 Mythen übers Laufen – Taschenbuch

17.05.2018, 10:14     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Und schon wieder gibt es ein neues Buch aus dem Runtasia Infokanal! Diesmal sogar eines, das man in die Hand nehmen kann. Die dreißig gängigsten Laufmythen wurden in einem Taschenbuch zusammengefasst – damit kennst du dich jetzt aus! "30 Mythen übers Laufen!" – so lautete bereits die Septemberserie, in der du im Runtasia ...
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4 Monaten  Raus aus der Komfortzone!

13.05.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Das Laufen kann ja so entspannend sein: rein in die Laufschuhe und raus in die Natur und dabei das Hirn durchlüften! Man tut sich und seinem Körper etwas Gutes. So einfach kann Laufen sein, doch nicht immer soll es so entspannend sein, sofern du besser werden möchtest. Das oberste Prinzip im Lauftraining bedeutet: sobald du läuf ...
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