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6 Tagen  Wieso es mit einem Laufbuddy besser läuft

09.12.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Laufgruppen und Lauftreffs sind oft etwas gewöhnungsbedürftig, vor allem wenn man bedenkt, welche Typen da mitlaufen könnten. Oft muss man sich in der Gruppe sehr anpassen und selten wird ein Tempo gelaufen, das einem wirklich angenehm ist und auch zum Trainingsplan passt. Bevor man aber das gesamte Lauftraining alleine absolviert, s ...
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1 Woche  Wieso es mit einem Laufbuddy besser läuft

06.12.2018, 13:12     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Laufgruppen und Lauftreffs sind oft etwas gewöhnungsbedürftig, vor allem wenn man bedenkt, welche Typen da mitlaufen könnten. Oft muss man sich in der Gruppe sehr anpassen und selten wird ein Tempo gelaufen, das einem wirklich angenehm ist und auch zum Trainingsplan passt. Bevor man aber das gesamte Lauftraining alleine absolviert, s ...
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1 Woche  Marathon – das neue Buch von Runtasia

02.12.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Ganz aufgeregt kann ich dir heute mein neues Buch vorstellen. Ein großartiges Werk, möchte ich behaupten! Diesmal habe ich einen Leitfaden für Hobbyläufer geschrieben, die sich das große Ziel "MARATHON" gesetzt haben. Mit diesem Buch kommst du beim Marathon erfolgreich, aber auch sicher ins Ziel.Wir sind Läufer ...
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2 Wochen  Geschenkideen für echte Läufer

25.11.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Weihnachten naht und Läufer wollen beschenkt werden, auch Läufer suchen für sich selbst Geschenke. Man gönnt sich ja sonst nichts. Ich möchte wieder einmal ein paar Geschenkideenzusammenfassen und hoffe, dass vielleicht das eine oder andere schöne Geschenk für dich dabei ist. PolarOH1Wenn dich bei der Pulsmessung ...
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3 Wochen  Wozu aufwärmen?

18.11.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Manche Läufer sehen keinen Sinn im Aufwärmen und laufen einfach los. Andere wiederum brauchen ewig, bis sie für die eigentliche Trainingseinheit ausreichend vorbereitet sind. Ist nun ein Aufwärmen wichtig oder wird das doch wieder einmal überbewertet?Natürlich spielt die individuelle Veranlagung eine große Rolle. ...
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1 Monat  Die 10 Regeln des Laufsports

11.11.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Es wurden bereits unzählige Berichte und Bücher übers Laufen geschrieben, in denen jedes einzelne Detail ausführlich beschrieben wurde. Das ist gut und wichtig, das macht das Thema aber immer komplizierter. Manche Läufer werden dadurch noch mehr verunsichert und kennen sich gar nicht mehr aus, wie sie ihr Training gestalten ...
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1 Monat  Runtasia testet: Polar Vantage V

04.11.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Endlich ist es soweit, das Warten hat ein Ende: Polar hat ein neues Herzeigemodell der Oberklasse. Mit der Vantage–Serie möchten die Finnen zeigen, dass sie am Stand der Technik sind und (noch immer) Pulsuhren für den anspruchsvollen Läufer produzieren. Ich musste sie mir natürlich gleich besorgen und ausführlich test ...
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1 Monat  Herbst – DIE Jahreszeit für uns Läufer

28.10.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Wir wissen zwar, dass es für uns Läufer keine Zeit im Jahr gibt, in der wir nicht laufen. Wir laufen immer, das ganze Jahr über, bei jedem Wetter! Doch bin ich der Meinung, dass gerade der Herbst die schönste Zeit für uns Läufer ist. Mit Gründen!Noch "kurz–kurz"Gerade in der ersten Übergangszeit ...
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1 Monat  Pacemaker – dem Hasen hinterher

21.10.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Viele Laufveranstaltungen bieten offizielle Tempomacher an, die mit der Aufgabe an den Start gehen, eine bestimmte Schallmauer zu unterbieten. Marathon unter 4 Stunden, Halbmarathon unter 1:30:00, 10km unter 50:00Sichtbar gekennzeichnet kann sich ihnen die Masse an Läufern anschließen. Doch Vorsicht ist geboten, denn weißt du, ob er ...
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2 Monaten  Startnummer – eine Nummer mit großen Auswirkungen

14.10.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Jeder Läufer, der hin und wieder einmal einen Wettkampf läuft, hat mit Sicherheit erfahren, was es bedeutet, eine Startnummer ans Laufshirt zu heften. Egal, wie unwichtig dieser Wettkampf für einen auch sein mag, die Nervosität steigt, sobald die Startnummer dran ist. Du switchst auf Wettkampfmodus!Eigentlich bleibt alles beim A ...
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2 Monaten  Wieso Tempotraining mehr als nur schnell macht

07.10.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Normal 0 21 false false false DE–AT X–NONE X–NONE ...der gesamte Bericht auf http://runtasia.info


2 Monaten  Wieso uns manche Experten das Bewegen schwer machen

30.09.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Aktuell wird in den Medien des Öfteren eine Studie der WHO zitiert, die herausgefunden hat, dass wir uns Europäer zu wenig bewegen. In Österreich bewegt sich laut dieser Studie jeder Dritte zu wenig. Das Volk muss natürlich informiert werden und Experten kommen zu Wort. So wie in der "Die Presse am Sonntag", in der ein P ...
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2 Monaten  Auf welchem Untergrund läuft es sich am besten?

23.09.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Ich möchte nun keine Wertung nach Schulnoten aufstellen, welcher Untergrund wohl am besten fürs Laufen ist. Wie du dir vorstellen kannst, hängt das vom "es kommt drauf an" ab. Jeder Untergrund hat seine speziellen Eigenschaften. Interessanter ist aber, wie du die unterschiedlichen Untergründe für dein Training n ...
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3 Monaten  Zwei Weltanschauungen: Polarismus vs. Garminismus

16.09.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Die Läufercommunity ist in zwei Lager getrennt: die einen sind die Verfechter von Polar, die anderen können nur mit Pulsuhren von Garmin ihre Runden drehen. Ein Dazwischen gibt es nicht. Kann es nicht geben, denn die Produkte sind ganz verschieden, auch wenn sie beinahe alle dasselbe können. Eine Ansichtssache, die "polarisiert&# ...
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3 Monaten  Firmenlauftreffs oder wie du deine Firma ins Laufen bringst

09.09.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Einmal im Jahr gibt’s mit dem Businessrundie große Laufveranstaltung bei dem alle Kollegen mitmachen (müssen). Es ist immer ein großes Erlebnis und alle freuen sich darauf, vor allem wenn sie im Anschluss des Rennens mit ihren Kollegen gemütlich bei einem Bier zusammensitzen. Spaß gehabt, bis zum nächsten Jahr. W ...
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3 Monaten  Firmenläufe – besser als jede Weihnachtsfeier

02.09.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Aus aktuellem Anlass zum größten Firmenlauf in Österreich, dem Wiener Businessrun, bei dem 32.000 TeilnehmerInnen gemeldet sind, möchte ich die Vorzüge einer solchen Veranstaltung hervorheben. Denn meiner Meinung nach sind solche Firmenveranstaltungen deutlich sinnvoller als jede Weihnachtsfeier. Nicht nur, weil sie aktiv g ...
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3 Monaten  Wer fürchtet sich vor der Überpronation?

26.08.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Der Verkäufer blickt dich nach der Videoanalyse besorgt an und meint "Sie sind eindeutig ein starker Überpronierer! Da müssen wir einen sehr stabilen Schuh holen, damit Sie sich beim Laufen nicht verletzen". Und bringt dir einen, der wahrscheinlich auch um einiges teurer ist, als herkömmliche Laufschuhe. Das muss es dir ...
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4 Monaten  Was Läufer im Urlaub so machen

05.08.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Im August wird auch heuer wieder ordentlich Energie getankt, aktiv natürlich! Dennoch bleibt bei mir auch die Arbeit immer im Hinterkopf! In diesem Urlaub bin ich nämlich wieder einmal auf der Suche nach besonderen Energiegetränken und bin in der Steiermark auf genau die richtigen Säfte gestoßen. Vitamine für die n ...
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4 Monaten  Schmerzmittel bei Wettkämpfen?

29.07.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Wie schon im letzten Bericht angedeutet, gibt es im Training Situationen, in denen Schmerzmittel durchaus zielführend sind. Punktuell und kurzfristig. Manche nehmen solche Medikamente aber als Schmerzprophylaxe bei Wettkämpfen. Entweder, um den auftretenden Schmerzen vorzubeugen, oder damit sie überhaupt an den Start gehen könne ...
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5 Monaten  Schmerzmittel beim Laufen?

22.07.2018, 12:00     Bei "Runtasia Infokanal"

   

Jeder Läufer hat hin und wieder einmal ein Zwicken, das durchs Laufen verursacht wurde und beim Laufen weiterhin Probleme bereitet. Es ist aber nicht sooo schlimm, dass man aufhören muss, es ist aber präsent und das volle Training ist etwas eingeschränkt. Damit in dieser Situation richtig trainiert werden kann, greifen manche L& ...
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