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37 Monaten  Noch eine Veränderung – technischer Natur

04.06.2015, 08:49     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Ich hatte ja vor einiger Zeit geschrieben, wie mein Sohn mittlerweile auch mein läuferisches Leben beeinflusst.Aber das ist nicht die einzige Veränderung in meinem Läuferleben. Ich war seit Beginn meiner Laufkarriere mit dem Service Runtastic fest verhandelt. Alle mein Läufe und gemessenen Leistungen habe ich dort verwaltet. Vor ...
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38 Monaten  Wie sich durch meinen Sohn mein Leben zum Guten verändert

09.05.2015, 20:53     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Ich hatte ja vor etwas mehr als 2 Monaten hier verkündet, dass mir das Laufen wirklich fehlt. Und das tut es auch, aber ich musste trotzdem einsehen, dass die Liebe zu meinem Sohn stärker ist, als jede Vernuftsentscheidung, wieder regelmäßig Sport zu machen.Um euch mein Dilemma zu erklären, muss ich aber kurz weiter aushole ...
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41 Monaten  4392 Stunden

02.03.2015, 19:03     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

4392 sind die Stunden die vergangen sind seit ich das letzte Mal gelaufen bin!Am 23.08.2014 habe ich mir bei einem wirklich blöden Treppensturz den Mittelfuss gebrochen.Jetzt hieß es 3 Monate Zwangspause.War natürlich eine tolle Zeit und noch blöder war, dass meine Frau und ich unser erstes Kind erwarteten. An dieser Stelle m ...
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46 Monaten  Tipps wie man einfach entschleunigen kann und gelassener wird

29.09.2014, 13:52     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

In diesen Tagen geht es mit mir physisch auf und ab. Ich bin im Moment leider durch einen gebrochenen Fuss ziemlich immobil. Einkaufen, Mittagessen und Arbeit werden damit eine Belastung für andere, was mich ehrlich gesagt ziemlich ärgert. Ich meine wer fällt anderen gerne zur Last?Aber mit Laufen und Bewegung sieht es im Moment leid ...
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46 Monaten  verbessertes neues Runtastic fürs Iphone

22.09.2014, 10:05     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Ich gebe zu, dass es am Anfang etwas ungewohnt ist. Denn auf einmal kann man den Bildschirm der App mit den den Informationen flexible füllen, ?die für einen selbst wichtig sind.Runtastic 5.0: Neues Design & mehr Funktionen für Gratis–App http://t.co/crnPRZg47j via @appgefahren– running sucks (@_running_sucks_) April ...
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46 Monaten  verbessertes neues Runtastic fürs Iphone

22.09.2014, 10:05     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Ich gebe zu, dass es am Anfang etwas ungewohnt ist. Denn auf einmal kann man den Bildschirm der App mit den den Informationen flexible füllen,  die für einen selbst wichtig sind.Runtastic 5.0: Neues Design & mehr Funktionen für Gratis–App http://t.co/crnPRZg47j via @appgefahren– running sucks (@_running_sucks_) A ...
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47 Monaten  Gebrochener Fuss hält mich für die nächste Zeit ...

08.09.2014, 09:20     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Leider hat mich das gleiche Schicksal ereilt wie?ultraistgut. Allerdings bin ich im Moment leider in meiner kompletten Bewegungsfreiheit eingeschränkt.Ich humpele im Moment mit meinen Krücken durch die Gegend und muss leider gestehen, dass mir dabei aufgefallen ist, dass meine Armmuskulatur durch das Lauftraining fast nicht vorhanden ist! ...
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47 Monaten  mobiles Sportstudio auf Dienstreise – Krafttraining auf Reisen

01.09.2014, 16:28     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

In diesem Artikel möchte ich zwei Möglichkeiten aufzeigen, wie man nur mit dem eigenen Körpergewicht ein effektives und einfaches, mobiles Krafttraining realisiert.Ich bin beruflich bedingt, sehr oft unter der Woche unterwegs. Mit dem Laufen habe ich für mich einen Sport gefunden, der Standort unabhängig betrieben werden ka ...
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50 Monaten  Auf der Suche nach sportlicher Abwechslung? becoacht hilft

22.06.2014, 09:16     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

running sucks? So sehr einen passionierten Läufer diese Aussage schockieren mag – etwas Abwechslung ist ein guter Motivator und hilft uns allen, das nächste Fitnesslevel zu erreichen. Doch wie findet ihr heute das passende Angebot im Dschungel billiger Fitnessstudioketten, schlecht organisierter Sportvereine und hässlicher Flye ...
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59 Monaten  Diät auf Geschäftsreisen, aber wie?

22.09.2013, 16:02     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Da ich vor einiger Zeit meinen Job gewechselt habe, und jetzt eher zum reisenden Volk gehöre, sprich ziemlich viel Zeit im Auto, Zug und in der Luft verbringe, muss ich sagen hat sich das Thema Diät halten zu einer echten Herausforderung gemausert.Fett, Kohlenhydrathe und zu Tode gekocht bzw. gebraten, das sind nur einige wenige Zutaten, ...
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63 Monaten  Rückenschmerzen – Dehnübungen für den Rücken

16.06.2013, 12:17     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

In der heutigen Zeit, wo viele Jobs mit viel und dauerhaftem Sitzen zu tun haben, sind Rückenschmerzen und Verspannungen an der Tagesordnung.Aber auch für Läufer scheint das Thema Rücken und Schmerzen immer öfter zum Thema zu werden, weil der Rücken beim Laufen sehr viel zu tun hat. Und wenn wir ihn im Sitzen im Alltag ...
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63 Monaten  Intervalltraining bei Runtastic – Trainingsplan einfach ...

09.06.2013, 12:06     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Wenn man schneller werden will, was die Durchschnittszeiten pro Kilometer angeht, z.B. bei einer Vorbereitung für einen Halbmarathon in Köln, dann ist Intervalltraining unverzichtbar.Mich persöhnlich stört aber immer das andauernde schauen auf die Uhr, wenn man gerade bei einem gesteigerten Streckenabschnitt ist. Nicht nur die a ...
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66 Monaten  einfaches und erfolgreiches Krafttraining für zu Hause

03.04.2013, 09:46     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Genauso wie das bereits hier erwähnte Krafttraining zu hause hat Tim Ferris gemeinsam mit Merrell 4 einfache Übungen ausgearbeitet, mit denen man ganz einfach den ganzen Körper trainieren kann.Ich muss Tim Ferris nach dem Erfolg seines Buches Der 4–Stunden–Körper: Fitter – gesünder – attraktiver R ...
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67 Monaten  Fitness und Trainingsplan für Frauen – Bauch Beine ...

25.02.2013, 08:24     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Vor einiger Zeit habe ich über Krafttraining für Zuhause geschrieben. Leider war dieses Buch nur für Männer geschrieben, aber in der Zwischenzeit hat ein weiterer Autor dies zum Anlass genommen das Buch "Fit ohne Geräte für Frauen" zu schreiben.Klar ich selbst habe es natürlich nicht ausprobiert, aber mein ...
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68 Monaten  Was hilft gegen Stress, was tun gegen burn out?

14.01.2013, 07:06     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Ihr fühlt euch ausgelaugt? Ihr seid ständig angespannt? Euer Ruhepuls liegt gefühlt bei 180?Dann solltet ihr etwas ändern, oder? Jeder Mensch hat ein Recht darauf glücklich und zufrieden zu sein. Ich will nicht soweit gehen zu behaupten, dass ihr einen burn out habt, aber ich will zumindestens euch klar machen, dass ihr ein ...
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69 Monaten  Der Nutzen von Kohlenhydraten

08.01.2013, 09:33     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Zu allerst möchte ich all meine Lesern ein frohes neues und erfolgreiches Jahr 2013 wünschen. Ich hoffe ihr seid alle gut reingelaufen! Um genauso wie im "alten" Jahr weiterzumachen, habe ich mir einen Artikel vom letzten Jahr geschnappt "Mineralien für Läufer im Alltag" und habe in den Kommentaren gelesen, dass ...
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69 Monaten  Glueck ist einfach mal wieder zu lachen

26.12.2012, 08:13     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Ich habe hier vor einiger Zeit einen Artikel veröffentlicht mit dem Titel Wie werde ich glücklich und zufrieden – 3 einfache Tipps bei dem ich euch aufzeigen wollte, wie ihr wieder glücklich werdet. Aus euch selbst heraus.Einfach mal wieder lachenIch habe vor einiger Zeit einen schönen Artikel bei FitforFun gelesen mit dem ...
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69 Monaten  Muskelaufbau Übungen für Zuhause

20.12.2012, 09:12     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Vor nicht allzu langer Zeit habe ich den Artikel?einfaches und erfolgreiches Krafttraining zu Hause ohne Geräte oder Sportstudio Monatsbeiträge geschrieben und der scheint bei euch da draussen sehr beliebt zu sein, wenn ich meine Zugriffsstatistik so analysiere.Muskelaufbau Übungen für ZuhauseUnd genau zu diesem Thema, genauer g ...
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70 Monaten  Sennheiser Adidas – neue Kopfhörer speziell für ...

10.12.2012, 22:15     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Der ein oder andere von euch wird sich bestimmt noch an meinen Artikel über die wirklich Laufkopfhörer von Sennheiser. Ich bin ein Läufer, der nun mal gerne Musik hört beim Laufen. Das hilft mir einfach noch besser abzuschalten.Allerdings kann schlechter Tragekompfort oder Druckstellen genau das Gegenteil bewirken. Somit ist neb ...
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70 Monaten  Einfach, entspannt und stressfrei in den Tag starten

03.12.2012, 07:40     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Das Problem an sch Tagen ist, dass sie morgens schon sch anfangen, oder?Der frühe Vogel kann mich malIch meine du stehst vor dem Spiegel und plumps fällt die Zahnpasta runter! Was soll man da noch sagen, wie soll man da stressfrei in den Tag starten? Am besten ins Bett gehen und am nächsten Morgen einfach wieder von vorne beginnen.Le ...
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