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41 Monaten  verbessertes neues Runtastic fürs Iphone

22.09.2014, 10:05     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Ich gebe zu, dass es am Anfang etwas ungewohnt ist. Denn auf einmal kann man den Bildschirm der App mit den den Informationen flexible füllen, ?die für einen selbst wichtig sind.Runtastic 5.0: Neues Design & mehr Funktionen für Gratis–App http://t.co/crnPRZg47j via @appgefahren– running sucks (@_running_sucks_) April ...
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41 Monaten  Gebrochener Fuss hält mich für die nächste Zeit ...

08.09.2014, 09:20     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Leider hat mich das gleiche Schicksal ereilt wie?ultraistgut. Allerdings bin ich im Moment leider in meiner kompletten Bewegungsfreiheit eingeschränkt.Ich humpele im Moment mit meinen Krücken durch die Gegend und muss leider gestehen, dass mir dabei aufgefallen ist, dass meine Armmuskulatur durch das Lauftraining fast nicht vorhanden ist! ...
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41 Monaten  mobiles Sportstudio auf Dienstreise – Krafttraining auf Reisen

01.09.2014, 16:28     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

In diesem Artikel möchte ich zwei Möglichkeiten aufzeigen, wie man nur mit dem eigenen Körpergewicht ein effektives und einfaches, mobiles Krafttraining realisiert.Ich bin beruflich bedingt, sehr oft unter der Woche unterwegs. Mit dem Laufen habe ich für mich einen Sport gefunden, der Standort unabhängig betrieben werden ka ...
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44 Monaten  Auf der Suche nach sportlicher Abwechslung? becoacht hilft

22.06.2014, 09:16     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

running sucks? So sehr einen passionierten Läufer diese Aussage schockieren mag – etwas Abwechslung ist ein guter Motivator und hilft uns allen, das nächste Fitnesslevel zu erreichen. Doch wie findet ihr heute das passende Angebot im Dschungel billiger Fitnessstudioketten, schlecht organisierter Sportvereine und hässlicher Flye ...
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54 Monaten  Diät auf Geschäftsreisen, aber wie?

22.09.2013, 16:02     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Da ich vor einiger Zeit meinen Job gewechselt habe, und jetzt eher zum reisenden Volk gehöre, sprich ziemlich viel Zeit im Auto, Zug und in der Luft verbringe, muss ich sagen hat sich das Thema Diät halten zu einer echten Herausforderung gemausert.Fett, Kohlenhydrathe und zu Tode gekocht bzw. gebraten, das sind nur einige wenige Zutaten, ...
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57 Monaten  Rückenschmerzen – Dehnübungen für den Rücken

16.06.2013, 12:17     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

In der heutigen Zeit, wo viele Jobs mit viel und dauerhaftem Sitzen zu tun haben, sind Rückenschmerzen und Verspannungen an der Tagesordnung.Aber auch für Läufer scheint das Thema Rücken und Schmerzen immer öfter zum Thema zu werden, weil der Rücken beim Laufen sehr viel zu tun hat. Und wenn wir ihn im Sitzen im Alltag ...
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57 Monaten  Intervalltraining bei Runtastic – Trainingsplan einfach ...

09.06.2013, 12:06     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Wenn man schneller werden will, was die Durchschnittszeiten pro Kilometer angeht, z.B. bei einer Vorbereitung für einen Halbmarathon in Köln, dann ist Intervalltraining unverzichtbar.Mich persöhnlich stört aber immer das andauernde schauen auf die Uhr, wenn man gerade bei einem gesteigerten Streckenabschnitt ist. Nicht nur die a ...
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60 Monaten  einfaches und erfolgreiches Krafttraining für zu Hause

03.04.2013, 09:46     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Genauso wie das bereits hier erwähnte Krafttraining zu hause hat Tim Ferris gemeinsam mit Merrell 4 einfache Übungen ausgearbeitet, mit denen man ganz einfach den ganzen Körper trainieren kann.Ich muss Tim Ferris nach dem Erfolg seines Buches Der 4–Stunden–Körper: Fitter – gesünder – attraktiver R ...
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61 Monaten  Fitness und Trainingsplan für Frauen – Bauch Beine ...

25.02.2013, 08:24     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Vor einiger Zeit habe ich über Krafttraining für Zuhause geschrieben. Leider war dieses Buch nur für Männer geschrieben, aber in der Zwischenzeit hat ein weiterer Autor dies zum Anlass genommen das Buch "Fit ohne Geräte für Frauen" zu schreiben.Klar ich selbst habe es natürlich nicht ausprobiert, aber mein ...
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63 Monaten  Was hilft gegen Stress, was tun gegen burn out?

14.01.2013, 07:06     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Ihr fühlt euch ausgelaugt? Ihr seid ständig angespannt? Euer Ruhepuls liegt gefühlt bei 180?Dann solltet ihr etwas ändern, oder? Jeder Mensch hat ein Recht darauf glücklich und zufrieden zu sein. Ich will nicht soweit gehen zu behaupten, dass ihr einen burn out habt, aber ich will zumindestens euch klar machen, dass ihr ein ...
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63 Monaten  Der Nutzen von Kohlenhydraten

08.01.2013, 09:33     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Zu allerst möchte ich all meine Lesern ein frohes neues und erfolgreiches Jahr 2013 wünschen. Ich hoffe ihr seid alle gut reingelaufen! Um genauso wie im "alten" Jahr weiterzumachen, habe ich mir einen Artikel vom letzten Jahr geschnappt "Mineralien für Läufer im Alltag" und habe in den Kommentaren gelesen, dass ...
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63 Monaten  Glueck ist einfach mal wieder zu lachen

26.12.2012, 08:13     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Ich habe hier vor einiger Zeit einen Artikel veröffentlicht mit dem Titel Wie werde ich glücklich und zufrieden – 3 einfache Tipps bei dem ich euch aufzeigen wollte, wie ihr wieder glücklich werdet. Aus euch selbst heraus.Einfach mal wieder lachenIch habe vor einiger Zeit einen schönen Artikel bei FitforFun gelesen mit dem ...
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64 Monaten  Muskelaufbau Übungen für Zuhause

20.12.2012, 09:12     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Vor nicht allzu langer Zeit habe ich den Artikel?einfaches und erfolgreiches Krafttraining zu Hause ohne Geräte oder Sportstudio Monatsbeiträge geschrieben und der scheint bei euch da draussen sehr beliebt zu sein, wenn ich meine Zugriffsstatistik so analysiere.Muskelaufbau Übungen für ZuhauseUnd genau zu diesem Thema, genauer g ...
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64 Monaten  Sennheiser Adidas – neue Kopfhörer speziell für ...

10.12.2012, 22:15     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Der ein oder andere von euch wird sich bestimmt noch an meinen Artikel über die wirklich Laufkopfhörer von Sennheiser. Ich bin ein Läufer, der nun mal gerne Musik hört beim Laufen. Das hilft mir einfach noch besser abzuschalten.Allerdings kann schlechter Tragekompfort oder Druckstellen genau das Gegenteil bewirken. Somit ist neb ...
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64 Monaten  Einfach, entspannt und stressfrei in den Tag starten

03.12.2012, 07:40     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Das Problem an sch Tagen ist, dass sie morgens schon sch anfangen, oder?Der frühe Vogel kann mich malIch meine du stehst vor dem Spiegel und plumps fällt die Zahnpasta runter! Was soll man da noch sagen, wie soll man da stressfrei in den Tag starten? Am besten ins Bett gehen und am nächsten Morgen einfach wieder von vorne beginnen.Le ...
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64 Monaten  Wie kann man ein Ziel erreichen, das das Leben verändert

28.11.2012, 12:34     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

"Der Erfolgreiche überprüft seine Begabungen und Fähigkeiten, ehe er sein Ziel steckt."– Vera F. Birkenbihl (*1946), dt. Autorin u. Management–TrainerinIch habe angefangen zu laufen, als ich mit dem Rauchen aufhörte. Es ist für mich mehr als eine Möglichkeit?schnell und einfach abnehmen. Nein, es is ...
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65 Monaten  Immunsystem stärken für die kalte Jahreszeit – ...

29.10.2012, 08:39     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Der Wechsel vom warmen Sommer zum kalten Winter stellt unser Immunsystem vor große Aufgaben. Um dieser großen Herausforderung gerecht zu werden, muss das Immunsystem gestärkt werden, damit man nicht direkt krank in den Winter startet.Immunsystem stärken aber wie?Ein, wie ich finde, probates und einfaches Mittel sind sogenannte W ...
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67 Monaten  5 Tipps fu?r die Laufvorbereitungen im Winter

26.09.2012, 13:55     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen gehen nach unten und die Damen tragen wieder länger. Alles Anzeichen dafür, dass der wirklich tolle Sommer leider zu Ende geht.Durch die wesentlich kälteren Temperaturen, den Schnee und das Eis ändert sich leider auch einiges in unserem lieb gewonnen wöchentlichen Laufrhythmus i ...
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67 Monaten  Literatur zum Thema Laufen, Running und Joggen & alles was ...

25.09.2012, 17:00     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

Ich weiß ja nicht wie ihr tickt, aber wenn ich mich intensiv mit einem Thema beschäftige, dann fange ich immer an mich auch in das Thema einzulesen. Und zum Thema Laufen gibt es leider jede Menge Literatur, sowohl in Buchform als auch im Internet. Aber wo soll man anfangen?Linktipps zum Thema Laufen & CoWie ihr seht bin ich Blogger, u ...
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67 Monaten  Leben retten – macht einfach nur den Mund auf – und ...

07.09.2012, 11:39     Bei "Wie ich mit dem Joggen angefangen habe? Ich habe mit dem Rauchen aufgehört! β€˜? running sucks"

   

dt. KnochenmarkspenderdateiIch möchte hier in meinem Blog auf eine wie ich finde wichtige Sache aufmerksam machen. Genauso wie die Organisator des Bonn Marathons finde ich das jeder sich typisieren lassen sollte. Warum?Einfach Leben rettenWeil jeder Mensch will gesund sein, aber manche Menschen werden krank, ohne das sie daran Schuld sind. Kre ...
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