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6 Tagen  Asana des Monats Februar: Arm– und Beinstreckung ...

12.02.2018, 06:48     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaArm– und Beinstreckung (Virabhadrasana) ist die Asana des Monats Februar 2018Hallo liebe Yoga–Freunde!Heute habe ich einmal wieder die Asana des Monats für euch herausgesucht. Meine Wahl fiel auf die Arm– und Beinstreckung (Virabhadrasana), eine Asana, die ich wirklich sehr schätze. Denn diese Übung trainie ...
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2 Wochen  Der Übungsplan für Mondyoga im Februar 2018 ist da!

30.01.2018, 06:45     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaDer neue Übungsplan für Februar 2018 ist da!Hallo liebe Yogafreunde!Das Jahr schreitet voran und wir machen mit Mondyoga weiter. Wisst ihr eigentlich, dass es hier auf jeder Seite und auf jedem Artikel rechts unterhalb vom Beitrag ein kleines Druckersymbol gibt, mit dem ihr die den jeweiligen Text bequem ausdrucken könnt? G ...
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1 Monat  Mit die wichtigste Asana im Yoga: Die Kerze (Die Asana des Monats)

11.01.2018, 06:42     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaFür die Asana des Monats habe ich euch eine der wichtigsten Asanas ausgesuchtHallo liebe Yoga–Freunde! Ich hoffe, ihr seid alle gut ins neue Jahr gekommen und möchtet etwas für euren Körper (sowie Geist und Seele) tun. Normalerweise suche ich für die Asana des Monats eine leichte Asana aus, die ihr möglic ...
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1 Monat  Lust auf Yoga? Der Übungsplan für Januar 2018 ist da!

29.12.2017, 06:45     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaLust auf Yoga? Dann startet gleich mit dem Übungsplan vom Januar 2018!Hallo liebe Yogafreunde!Ich hoffe, ihr seid gut ins Neue Jahr gekommen! Man sollte ja eigentlich keine Neujahrsvorsätze machen – und doch nimmt man sich immer wieder etwas vor, was man im neuen Jahr anders machen will. Psychologisch gesehen ist das nicht ...
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2 Monaten  Asana des Monats: Die Pumpe – Die Asana für die Verdauung

12.12.2017, 07:06     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaDie Pumpe als Asana des Monats DezemberHallo liebe Yoga–Freunde,ich hoffe, dass ihr nicht allzu sehr im vorweihnachtlichen Stress gefangen seid und ein bisschen Zeit für eure Yogaübungen findet. Als besondere Asana des Monats habe ich diesmal die Pumpe oder Urdha Prsarita Padasana herausgesucht. Denn mit ihr haben wir eine ...
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2 Monaten  Yoga im Dezember 2017 – Der Übungsplan vom 01.12. ...

29.11.2017, 06:45     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaYoga im Dezember – Der neue Übungsplan ist da!Hallo liebe Yogafreunde!Es ist wieder so weit: Der neue Übungsplan für den Dezember ist da.Ich hoffe, dass ihr die meist stressige Vorweihnachtszeit so gestalten könnt, dass euch noch ein bisschen Zeit für eure Yogaübungen bleibt. Und bestimmt helfen sie euch, ...
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3 Monaten  Yoga for Wine Lovers oder Weinliebhaber können alles!

25.11.2017, 07:15     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaYoga für WeinliebhaberYoga for Wine Lovers? Die Puristen unter euch werden nun natürlich sagen, dass Yoga und Alkohol überhaupt nicht zusammen passen. (So wie Yoga auch nicht zu anderen Genussmitteln und Drogen passt) Ich sage, dass gerade bezogen auf Wein es immer eine Frage der Dosis ist, die dann das Gift macht.? Aber nat& ...
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3 Monaten  Wechselseitige Nasenatmung – Asana des Monats November 2017

11.11.2017, 07:30     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaWechselseitige Nasenatmung (Surya Bhedana Pranayama)Hallo liebe Yoga–Freunde! Mit dem November startet auch immer die Erkältungssaison. Deswegen stelle ich euch heute einmal als Asana des Monats die Wechselseitige Nasenatmung vor, denn sie ist eine echte Wunderwaffe. Sie bietet uns Erleichterung bei Schnupfen und erschwerter Nase ...
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3 Monaten  Yoga im November 2017 – Der Übungsplan vom ...

30.10.2017, 06:51     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaYoga im November – Der neue Übungsplan ist da!Hallo liebe Yogafreunde!So langsam hat uns der Herbst samt Herbststürmen und Schmuddelwetter fest im Griff. Schön, wenn man es sich zu Hause auf dem Sofa gemütlich machen kann. Natürlich bei einer Tasse Tee. Natürlich nicht ohne vorher ein bisschen Yoga gem ...
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4 Monaten  Die Asana des Monats Oktober 2017: Das Dreieck (Trigonasana)

10.10.2017, 06:37     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaDreieck oder Trikonasana – Die Asana des Monats Oktober 2017Hallo liebe Yoga–Freunde!Heute kommt die Asana des Monats Oktober und diesmal stelle ich euch eine Übung vor, die tatsächlich jeder gerne praktiziert: Das Dreieck oder Trikonasana. Auch diese Asana kann überall geübt werden, so lange man genüge ...
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5 Monaten  Yoga im Oktober 2017 – Der Übungsplan vom 01.10. ...

28.09.2017, 06:45     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaYoga im OktoberHallo liebe Yogafreunde,seid ihr sehr traurig, dass der Sommer nun endgültig vorüber ist? Habt ihr euch schon auf die beginnende, dunkle Jahreszeit eingestellt? Ich muss gestehen, mir fällt das im Moment ein bisschen schwer. Auch wenn ich nicht der allergrößte Fan von Sommerhitze bin, mag ich kaltes, ...
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5 Monaten  Die Asana des Monats September 2017: Der Baucheinzieher

12.09.2017, 07:00     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaDer Baucheinzieher – Die Asana des Monats September 2017Hallo liebe Yoga–Freunde!Für den September 2017 möchte ich euch eine ganz besondere Asana vorstellen, den Baucheinzieher. Wenn ihr euch einen flachen Bauch und/oder eine schlanke Taille wünscht, solltet ihr diese Übung in eurem täglichen Übung ...
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6 Monaten  Yoga im September 2017 – Der Übungsplan vom ...

30.08.2017, 06:48     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaYoga im September – Der neue Übungsplan ist da!Hallo liebe Yogafreunde!Habt ihr gestern die Schotten und ihre Asanas bewundert? Wie haben sie euch gefallen? Bei Mondyoga geht es im September wie gewohnt mit einfacheren Übungen weiter. Obwohl euch ja nichts davon abhält, nach Schottland zu fahren und dort irgendwo eure Y ...
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6 Monaten  Yoga in Schottland – Asanas im Schottenrock mit Kilted Yoga

29.08.2017, 06:59     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaStarke Schotten – starkes YogaKeine Angst. Ich werde keine Yogakurse in den Highlands veranstalten, bei denen ihr euch nun unbedingt einschreiben müsst. Aber mir ist gerade ein so lustiges und zugleich gutes Video untergekommen. Und da ich unbedingt die Funktionsweise meines neuen Newsletters testen möchte, bietet sich die ...
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6 Monaten  Die Asana des Monats August 2017: Skalp (Massage der Kopfhaut)

10.08.2017, 06:41     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaSkalp (Massage der Kopfhaut)Wenn ihr heute bei dem Vorschaubild der Asana des Monats August 2017 ein bisschen stutzt, weil ihr nichts erkennt, kann ich euch beruhigen. Es wird gar nicht so kompliziert, wie es ausschaut. Der Monat August steht im Einfluss des Zeichen des Löwen. Dieses Zeichen beeinflusst das Herz, den Kreislauf und den ...
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7 Monaten  Yoga im August 2017 – Der Übungsplan vom 01.08.–31.8.

28.07.2017, 06:42     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaYoga im August: Der neue Übungsplan ist da!Hallo liebe Yogafreunde!Bei dem Titel: Yoga im August denkt man irgendwie automatisch an Yoga im Urlaub, oder? Findet ihr während dem Urlaub überhaupt genügend Zeit für ein paar Yogaübungen? Ich würde ja wirklich gerne ein paar Fotos sehen, wie ihr euch am Strand ...
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7 Monaten  Die Asana des Monats Juli 2017: Arm– und Beinstreckung ...

11.07.2017, 06:30     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaDie Asana des Monats Juli 2017Der Monat Juli steht stark im Einfluss des Zeichen Krebs. Und da dieses Mondzeichen alle inneren Organe, wie Magen, Leber, Galle, Lunge usw. beeinflusst, haben wir für die Asana des Monats ziemlich viel zur Auswahl. Ich habe für euch die Arm– und Beinstreckung oder auf Sanskrit Virabdrasana her ...
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8 Monaten  Entspannung

29.06.2017, 18:45     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaDer Beitrag Entspannung erschien zuerst auf Mondyoga.


8 Monaten  Yoga im Juli – Der neue Übungsplan vom 01.07. ...

29.06.2017, 06:30     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaYoga im Juli und die Kopf–zum–Knie–Streckung passt dazuHallo liebe Yogafreunde!Sportliche Aktivitäten während der heißen Sommermonate ist ja oft kein wahres Vergnügen. Besonders Sportarten, wie Fahrradfahren oder Laufen sind dem Körper in der Sommerhitze sogar äußerst abträglich. Da ...
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8 Monaten  Die Asana des Monats Juni: Hand an die Wand – Eine Premiere

20.06.2017, 06:33     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaMeine neue Kolumne „Die Asana des Monats“ feiert Premiere!Heute gibt es auf Mondyoga einmal etwas ganz Neues – eine Premiere! Ich habe mir nämlich überlegt, dass so ein Monat zwischen zwei Übungsplänen ziemlich lang sein kann. Und damit ihr den Bezug zum Yoga nicht verliert – und mich nicht ganz v ...
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