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1 Woche  Die Asana des Monats Juni: Hand an die Wand – Eine Premiere

20.06.2017, 06:33     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaMeine neue Kolumne „Die Asana des Monats“ feiert Premiere!Heute gibt es auf Mondyoga einmal etwas ganz Neues – eine Premiere! Ich habe mir nämlich überlegt, dass so ein Monat zwischen zwei Übungsplänen ziemlich lang sein kann. Und damit ihr den Bezug zum Yoga nicht verliert – und mich nicht ganz v ...
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1 Monat  Yoga im Juni – Der neue Übungsplan vom 01.06.–30.6.

27.05.2017, 06:26     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaDas Kamel, eine Asana die gut in zum Thema Yoga im Juni passtHallo liebe Yogafreunde!Im Juni können wir den kommenden Sommer bereits förmlich riechen und vielleicht riecht es bei dem ein oder anderen von euch schon ein klein wenig nach Urlaub oder Sommerferien.Ich wünsche euch auf jeden Fall eine schöne Zeit!Yoga im Juni ...
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2 Monaten  Yoga im Mai – Der Übungsplan vom 01.05. – 31.05.

28.04.2017, 06:57     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaHallo, liebe Yogafreunde!Der Mai ist doch der schönste Monat überhaupt, oder nicht?Alles grünt und blüht, es ist warm – aber noch nicht allzu heiß. Es ist ein lieblicher Monat. Also genießen wir die kommenden Wochen, wir haben es uns schließlich verdient!Und damit wir uns auch noch rundum wohl fü ...
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2 Monaten  Yoga im Mai – Der Übungsplan vom 01.05. – 31.05.

28.04.2017, 06:57     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaHallo, liebe Yogafreunde!Der Mai ist doch der schönste Monat überhaupt, oder nicht?Alles grünt und blüht, es ist warm – aber noch nicht allzu heiß. Es ist ein lieblicher Monat. Also genießen wir die kommenden Wochen, wir haben es uns schließlich verdient!Und damit wir uns auch noch rundum wohl fü ...
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3 Monaten  Yoga im April 2017 – Der neue Übungsplan für ...

28.03.2017, 06:34     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaNackenrollenJetzt haben wir ihn endlich! Den Frühling! Und die ersten wirklich warmen Tage. Dabei wollte ich euch mal fragen: Macht ihr eure Yoga–Übungen manchmal draußen in der freien Natur? Ich nehme mir immer wieder vor, dass ich mir meine Matte schnappe und mich auf eine Wiese verziehe. Aber bis auf ein paar Asanas ...
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3 Monaten  Yoga im April 2017 – Der neue Übungsplan für ...

28.03.2017, 06:34     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaNackenrollenJetzt haben wir ihn endlich! Den Frühling! Und die ersten wirklich warmen Tage. Dabei wollte ich euch mal fragen: Macht ihr eure Yoga–Übungen manchmal draußen in der freien Natur? Ich nehme mir immer wieder vor, dass ich mir meine Matte schnappe und mich auf eine Wiese verziehe. Aber bis auf ein paar Asanas ...
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4 Monaten  Yoga im März 2017 – Der neue Übungsplan ist da!

26.02.2017, 15:17     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaKnöchelbeugeSo langsam geht der Winter dem Ende zu und der Frühling lockt uns wieder hinaus in die Natur. Das ist immer eine gute Zeit, um etwas für den Körper zu tun und Yoga eignet sich besonders gut dafür.Yoga im März 2017 – Der neue Übungsplan ist da!1.–2.MärzWidder3.–4.Mär ...
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4 Monaten  Yoga im März 2017 – Der neue Übungsplan ist da!

26.02.2017, 15:17     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaKnöchelbeugeSo langsam geht der Winter dem Ende zu und der Frühling lockt uns wieder hinaus in die Natur. Das ist immer eine gute Zeit, um etwas für den Körper zu tun und Yoga eignet sich besonders gut dafür.Yoga im März 2017 – Der neue Übungsplan ist da!1.–2.MärzWidder3.–4.Mär ...
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5 Monaten  Übungsplan für den Februar 2017 und Yoga im Fasching?

28.01.2017, 10:59     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaZehenbalanceHallo liebe Yoga–Freunde! Heute melde ich mich mit dem Übungsplan für den Februar 2017. Da der Februar ja auch zugleich der typische Faschingsmonat ist, kam hier kürzlich die Frage auf, ob sich Yoga und Fasching überhaupt gut vertragen. Sind diese Aktivitäten, Feiern, Trinkgelage und mehr üb ...
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5 Monaten  Übungsplan für den Februar 2017 und Yoga im Fasching?

28.01.2017, 10:59     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaZehenbalanceHallo liebe Yoga–Freunde! Heute melde ich mich mit dem Übungsplan für den Februar 2017. Da der Februar ja auch zugleich der typische Faschingsmonat ist, kam hier kürzlich die Frage auf, ob sich Yoga und Fasching überhaupt gut vertragen. Sind diese Aktivitäten, Feiern, Trinkgelage und mehr üb ...
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6 Monaten  Neues Jahr, neuer Übungsplan – Januar 2017

29.12.2016, 06:12     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaBrunnenHallo, liebe Yogafreunde! Ich hoffe, ihr seid gut in das neue Jahr gekommen. Und bestimmt wird euch Yoga helfen, dass ihr eure Neujahrsvorsätze einhalten werdet. (Wenn ihr welche habt) Deswegen wollen wir auch gleich beginnen:Neues Jahr, neuer Übungsplan – Januar 20171.–2.JanuarWassermann3.–4.JanuarFische5 ...
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6 Monaten  Neues Jahr, neuer Übungsplan – Januar 2017

29.12.2016, 06:12     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaBrunnenHallo, liebe Yogafreunde! Ich hoffe, ihr seid gut in das neue Jahr gekommen. Und bestimmt wird euch Yoga helfen, dass ihr eure Neujahrsvorsätze einhalten werdet. (Wenn ihr welche habt) Deswegen wollen wir auch gleich beginnen:Neues Jahr, neuer Übungsplan – Januar 20171.–2.JanuarWassermann3.–4.JanuarFische5 ...
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7 Monaten  Yoga im Dezember – Der neue Übungsplan vom ...

29.11.2016, 06:18     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaBaucheinzieher (Uddiyana Bandha)Zuallererst möchte ich euch erzählen, wie es mir bei dem Selbstexperiment: Eine Woche lang jeden Tag eine Minute lang bewusst atmen ergangen ist. Natürlich achtet man bei seinen Yogaübungen immer mehr oder weniger bewusst auf die Atmung. Ansonsten nehme ich mir selten Zeit dafür R ...
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8 Monaten  Atmen! Eine Woche bewusst auf die Atmung achten – ...

15.11.2016, 18:29     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaEine Woche lang bewusst auf die Atmung achtenAtmen kann jeder. Im Normalfall atmen wir automatisch und bewusst und nehmen unsere Atmung gar nicht mehr wahr. Bis uns einmal der Atem stockt: Vor Angst, vor Schreck, nach dem Sport oder weil wir krank sind. Dann erst merken wir, wie wichtig es ist, unseren Körper ausreichend mit Sauerstof ...
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13 Monaten  Kein Sonnenbad an SchützeVollmond 18.6.–20.6

18.06.2016, 05:23     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaSeitliche BeinhebungKein Sonnenbad an SchützeVollmondDer Schützemond beeinflusst die Oberschenkel und Venen.Auch wenn die Sonne noch so schön scheint, solltet ihr in diesen Tagen auf ein Sonnenbad verzichten und euch lieber im Schatten aufhalten.Wir üben in den nächsten Tagen folgende Asanas:Arm– und Beinstrec ...
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14 Monaten  Feste feiern an Wassermannmond 27.5.–28.5

27.05.2016, 05:45     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaBogen (Dhanurasana)Feste feiern an WassermannmondDer Wassermannmond beeinflusst Knie, Unterschenkel und die Venen. Man sollte ja die Feste feiern, wie sie fallen. Aber an Wassermannmond werden diese zu einem besonders tollen Erlebnis. Also: Habt Spaß!Wir üben trotzdem in den nächsten Tagen folgende Asanas:ZehentwistQuerbalken ...
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14 Monaten  Nicht Rasieren an Krebsmond 10.5.–11.5

10.05.2016, 05:41     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaDreieck – TrikonasanaNicht Rasieren an Krebsmond 10.5.–11.5Der Krebsmond beeinflusst alle inneren Organe wie Magen, Lunge, Galle, Leber.Verzeiht eurem Partner den eventuellen Dreitagebart! Denn das Rasieren sollte man im Krebsmond unterlassen (gilt natürlich auch für Frauen!)Wir üben folgende Asanas:Rumpfbeuge im ...
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25 Monaten  Widdermond 8.7. – 9.7

08.07.2015, 05:20     Bei "Mondyoga"

   

MondyogaPendelDer Widdermond im JuliDer Widdermond im Juli beeinflusst Kopf, Gehirn, Gesicht und Kreislauf.Heute ist ein guter Tag, um Pläne zu machen!Wir üben heute:PendelLöweBergAugenrollenNackenrollenSkalpZusammengerolltes Blatt Viel Spaß beim Üben!Erfahrung heißt gar nichts. Man kann seine Sache auch 35 Jahre schle ...
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37 Monaten  Hallo Welt!

27.08.2014, 17:23     Bei "Mondyoga"

   

Willkommen zur deutschen Version von WordPress. Dies ist der erste Beitrag. Du kannst ihn bearbeiten oder löschen. Um Spam zu vermeiden, geh doch gleich mal in den Pluginbereich und aktiviere die entsprechenden Plugins. So, und nun genug geschwafelt – jetzt nichts wie ran ans Bloggen!


37 Monaten  Widdermond 14.8.–15.8

14.08.2014, 05:31     Bei "Mondyoga"

   

Der Widdermond beeinflusst Kopf, Gehirn, Gesicht und Kreislauf.An Widdertagen fühlt man sich gerne von seiner Umwelt genervt. Wenn es euch betrifft: Bleibt fair und verzichtet auf den großen Rundumschlag!Wir üben heute:PendelKatzenstreckungLöweAugenrollenNackenrollenSkalpRumpfbeuge im Sitzen Viel Spaß beim Üben!




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